人生三分之一時(shí)間都在睡眠，你睡得好嗎？據(jù)悉，廣州睡眠障礙人群高達(dá)六成，且出現(xiàn)越來(lái)越年輕化趨勢(shì)，其中兒童睡眠障礙發(fā)病隱蔽不易被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，如不及時(shí)治療可加重病情，導(dǎo)致智力發(fā)育受阻等負(fù)面影響。

　　醫(yī)生教師屬失眠高發(fā)人群

　　據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布最新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。“睡眠障礙會(huì)影響人的學(xué)習(xí)、記憶、情感等，導(dǎo)致心理疾病的增加?！敝猩饺壕窨茖＜冶硎?，長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致心境障礙發(fā)病的危險(xiǎn)性是普通人群的4倍，而心境障礙患者中98％患者伴有失眠。

　　睡眠障礙也與軀體疾病密切相關(guān)，如長(zhǎng)期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。專家表示，像廣州這種生活節(jié)奏較快的大城市，睡眠障礙人群更高達(dá)六成以上，而中小學(xué)生則普遍出現(xiàn)睡眠不足等情況，“醫(yī)生、教師、IT人員、企業(yè)家等白領(lǐng)階層是失眠問(wèn)題高發(fā)人群?！?/p>

　　兒童打呼嚕會(huì)影響智力

　　除精神因素外，生理因素導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題也越來(lái)越受重視。一直關(guān)注研究睡眠呼吸障礙的廣東省人民醫(yī)院睡眠監(jiān)測(cè)中心歐瓊副主任醫(yī)師表示，人睡眠過(guò)程中由于肌肉松弛導(dǎo)致咽腔狹窄，呼吸氣流通過(guò)呼吸道時(shí)就會(huì)引起軟組織振顫，出現(xiàn)俗稱的打呼嚕，“打呼嚕中有一種是比較特殊的，不僅聲音很大，而且突然就會(huì)停止喘氣十幾秒甚至幾十秒，這就是睡眠呼吸障礙（OSAHS）”，她表示，人群中OSAHS患病率為2%~4%，其中小孩的患病率也達(dá)到了1%左右。

　　“其實(shí)磨牙、夢(mèng)游、打呼嚕都屬睡眠質(zhì)量不好，長(zhǎng)期以往也可發(fā)展為睡眠呼吸障礙，”歐瓊表示，小孩睡眠問(wèn)題常被忽視，如果青少年時(shí)段就患有睡眠呼吸障礙，除了影響身體各器官發(fā)育，還會(huì)阻礙智力正常發(fā)育。

　　小兒睡不著有藥方可治

　　廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主任陳鳳媚表示，學(xué)齡前兒童睡眠障礙問(wèn)題最容易被忽視，不少家長(zhǎng)認(rèn)為小哭小鬧是孩子成長(zhǎng)必須經(jīng)歷的階段，“我接診有一些家長(zhǎng)，小孩子都出現(xiàn)差不多一年晚上睡不著覺了，還不懂得來(lái)看醫(yī)生?！?/p>

　　陳鳳媚表示，小孩子睡眠不好，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，主要是因?yàn)槲柑摳位鹗?、食積等問(wèn)題，如是因胃虛、肝火過(guò)盛所致，建議可用太子參、淮山、獨(dú)角金等煲瘦肉湯；如為消化不良引發(fā)食積所致，則可用山楂6克、谷芽和麥芽各15克，用清水一周煮服1~2次。

 ·文章來(lái)自信息時(shí)報(bào)訊（記者/李楠楠 通訊員/彭文斌）