童年跟父母的關(guān)系是成長(zhǎng)后所有人際關(guān)系中的基礎(chǔ)。當(dāng)我們向內(nèi)看自己，就會(huì)找到童年跟父母關(guān)系中的各種影子。然后，借由這一次又一次的經(jīng)歷，回到童年，去療愈自己。

　　在孩子成長(zhǎng)的頭三年，我可以很自豪地說(shuō)，我做到了全心陪伴、情緒穩(wěn)定、尊重孩子獨(dú)立自主，給了孩子安全型的依戀。這對(duì)于一個(gè)童年嚴(yán)重缺愛、被各種創(chuàng)傷傷害得千瘡百孔、支離破碎的人來(lái)講，太不容易了。在這些年不間斷地學(xué)習(xí)和反思中，內(nèi)在的小孩也在不斷地成長(zhǎng)。它堅(jiān)強(qiáng)，同時(shí)它也脆弱。

　?。ㄒ唬?/p>

　　孩子慢慢長(zhǎng)大，進(jìn)入4歲多一點(diǎn)。他的智能開始發(fā)展到高一階段，有時(shí)候會(huì)撒點(diǎn)小謊來(lái)滿足自己的愿望，比如多看一兩集動(dòng)畫片卻說(shuō)沒看、偷偷藏起幾顆糖等，超出了我們以前協(xié)商的規(guī)則。最初發(fā)生的時(shí)候，我會(huì)溫和地跟他談話，但后來(lái)還接著發(fā)生。我在反思，是不是我平時(shí)要求嚴(yán)格了，或者是沒有完全做到接納孩子這個(gè)人，讓他覺得我不是安全的媽媽，然后他為了保護(hù)自己而撒謊。當(dāng)他再一次發(fā)生這樣的事，我忍不住嚴(yán)肅地批評(píng)了他?？粗呛ε码y過的樣子，我的心開始隱隱作痛。我蹲下身子，拉著他的手：“媽媽批評(píng)你的時(shí)候，你是不是害怕了？心里很難過？”孩子“嗯”地一下哭出來(lái)，緊緊地抱住我。我的心也很難受，眼睛濕潤(rùn)了。我緊緊抱住他，內(nèi)心感到自責(zé)。

　　我不記得我后來(lái)對(duì)他說(shuō)了什么。晚上孩子睡著了，我開始畫我的冰山。面對(duì)自己，會(huì)很痛苦，比指責(zé)別人難多了。但為了自己成長(zhǎng)，為了我們的關(guān)系，再痛也要去面對(duì)。當(dāng)我寫到“你以后仍然撒謊，我們的關(guān)系會(huì)有問題。撒謊意味著你的內(nèi)心疏遠(yuǎn)我，覺得我不是安全的媽媽。我愛你，我不能接受你疏遠(yuǎn)我、你不愛我。”，突然間，胸口、喉嚨像被堵了一塊大石頭。心很痛，瞬間淚流滿面。

　　眼前浮現(xiàn)出小時(shí)候，我分別兩次被爸爸和媽媽一個(gè)人留在火車站幾個(gè)小時(shí)的情景。內(nèi)在的小孩在呼喊：“媽媽，你不要丟下我！不要丟下我！……”

    聽到自己內(nèi)在小孩的聲音，眼前又浮現(xiàn)出我和我2歲多孩子的一個(gè)場(chǎng)景：我因?yàn)樵型砥趫?jiān)持參加學(xué)習(xí)以及產(chǎn)后自己帶小孩而長(zhǎng)期腰痛，實(shí)在抱不動(dòng)孩子，孩子在后面走幾步又坐地上就這樣跟著我回到家。其實(shí)，這個(gè)路程并不遠(yuǎn)，大概50米。但對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)也許很長(zhǎng)。內(nèi)疚涌上來(lái)，淚水嘩嘩地流。我看見孩子，就像看見自己。我抱著枕頭，想象孩子的樣子：“孩子，對(duì)不起！我不該丟下你，我太累了，我的腰太痛了！你是我的孩子，我怎么舍得丟下你！我從來(lái)都沒有想過要丟下你，真的！我給你造成了傷害，對(duì)不起！我很心疼你！我答應(yīng)你，我不會(huì)再丟下你！”

　　我邊說(shuō)邊哭，兩手和頭部發(fā)麻，眼前又浮現(xiàn)出那個(gè)被媽媽留在火車站的孩子。我抱著枕頭，邊哭邊對(duì)小時(shí)候的我說(shuō)：“孩子，那時(shí)你被媽媽和爸爸丟下，一個(gè)人在那么亂的火車站，很害怕很害怕，害怕壞人把你帶走，害怕你沒有命，害怕自己活不下去，害怕再也回不了家，再也見不到爸爸媽媽。你就那樣一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)地堅(jiān)持著挺了很久，你太不容易了，你還那么小。你活著長(zhǎng)大真不容易。你沒有學(xué)壞，沒有走歪路，沒有放棄自己。你現(xiàn)在還能用你僅有的全部的愛來(lái)愛孩子，盡最大的努力來(lái)愛孩子，你已經(jīng)足夠好了，真的！”

　　我就這樣跟著我的被拋棄的創(chuàng)傷在一起，就這樣陪伴和安慰我的內(nèi)在小孩。慢慢地，等到內(nèi)心平靜下來(lái)，我就去看我的內(nèi)疚和自責(zé)，我還要處理這個(gè)部分。

   帶著內(nèi)疚養(yǎng)孩子，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)會(huì)有影響。我的內(nèi)疚和自責(zé)，很大一部分來(lái)自于我不接納我自己，包括我的情緒，比如說(shuō)我對(duì)孩子生氣。盡管我知道情緒沒有對(duì)錯(cuò)，對(duì)于孩子我可以做到接納他的情緒，但對(duì)于自己卻不容易做到。因?yàn)?，媽媽愛孩子多過愛自己。這也就是為什么對(duì)自己做心理營(yíng)養(yǎng)要難過對(duì)孩子做心理營(yíng)養(yǎng)的原因。我告訴自己：我歡迎我每一個(gè)情緒，你們是信差，來(lái)告訴我——我需要被愛、關(guān)懷、安全感、欣賞、肯定、親密、尊重、重視……所以，你們只是一個(gè)信號(hào)，我歡迎你們來(lái)告訴我，提醒我要去愛我自己。你們可以來(lái)去自由，我歡迎并接納你們，我接納我可以生氣、可以害怕、可以傷心……我可以做錯(cuò)，同時(shí)我相信我會(huì)越來(lái)越好！

　　每一次面對(duì)自己，就是在療愈和修復(fù)自己。這個(gè)過程很漫長(zhǎng)，但在慢慢變好。

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　　孩子有各種情緒，我都能接納。但唯獨(dú)他打我，我就很難接納。每到這個(gè)時(shí)候，我就會(huì)全身肌肉緊繃僵硬，進(jìn)入戒備和準(zhǔn)備攻擊的狀態(tài)，我的求存系統(tǒng)啟動(dòng)了。對(duì)于孩子，我會(huì)表達(dá)我的界限。但對(duì)于我自己，我為什么會(huì)對(duì)被打這么大反應(yīng)。我去畫冰山去看自己。

　　當(dāng)我寫到我的各種感受時(shí)，眼前浮現(xiàn)出小時(shí)候被媽媽打的情景。整個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷，我都活在恐懼中，總是恐懼父母會(huì)隨時(shí)打我罵我。并不是因?yàn)槲易龅貌缓?，而是他們有太多的情緒垃圾發(fā)泄在我身上。這些年來(lái)，我的神經(jīng)和肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，連睡覺都不能放松。也就是這幾年開始去學(xué)習(xí)各種課程，才稍微好了點(diǎn)。

　　我抱著枕頭，對(duì)我的內(nèi)在小孩說(shuō)：“我看見你小時(shí)候了，害怕被媽媽打。這些恐懼都留在你的大腦和身體記憶中，伴隨著你三十多年?！边@時(shí)，小時(shí)候的我突然發(fā)出呼喊：“媽媽，你可不可以不要打我？我很害怕，我不敢靠近你。我很想你來(lái)愛我，我想你溫柔地抱著我，好好地跟我說(shuō)，我會(huì)聽話。你打我罵我黑著臉，讓我很害怕?！睖I水不停地涌出來(lái)，我抱著自己，跟自己在一起。

　　等內(nèi)心慢慢平靜下來(lái)，我對(duì)自己說(shuō)：“你長(zhǎng)大了，你是成年人，不用害怕，我會(huì)陪著你一起面對(duì)，沒有人可以再傷害你，誰(shuí)也不能！我會(huì)保護(hù)你！” 跟自己的內(nèi)在小孩在一起，陪伴、安慰、鼓勵(lì)和支持它，把每一個(gè)受到創(chuàng)傷的孩子帶回來(lái)，擁抱和接納它，然后慢慢整合成一個(gè)完整的一致性的自己。

　　當(dāng)孩子再一次發(fā)脾氣想打我的時(shí)候，我不再恐懼和緊繃。我溫和地看著他，向他伸出手：“我看到你生氣了，難過了，是嗎？”孩子整個(gè)人軟下來(lái)，爬到我身上，緊緊地抱著我悲傷地小聲哭泣。我撫摸他的后背，安慰他。就這樣，當(dāng)我逐漸療愈自己，我就不會(huì)在童年的關(guān)系中輪回。我可以做我自己，可以真正作為一個(gè)成熟的成年人來(lái)愛自己、愛孩子、愛家人、愛世人。

　　所以， 每一次事情的發(fā)生，都不是僅僅因?yàn)楸砻孢@件事。去看看，它觸碰到你的什么。然后，去療愈自己，成長(zhǎng)自己。