現(xiàn)在的孩子，每天不是手機(jī)就是電腦，最大的受害者就是眼睛了。作為家長(zhǎng)的，真是操碎了心，特別擔(dān)心自己的孩子小小年紀(jì)，鼻梁上就要掛一副大大的眼鏡。

前段時(shí)間，有位麻麻就留言說，她家孩子今年6歲，剛剛上小學(xué)，最近總是頻繁眨眼睛、揉眼睛，還總是歪著頭、斜著眼睛看電視，就帶他到醫(yī)院做了個(gè)散瞳檢查，結(jié)果是假性近視，醫(yī)生說要盡快調(diào)節(jié)，否者就會(huì)變成真性近視了。

那么，什么是假性近視呢？

小孩子長(zhǎng)時(shí)間近距離地看東西，就會(huì)引起眼睛調(diào)節(jié)緊張或者痙攣，再看遠(yuǎn)處的物體的時(shí)候，睫狀肌就不能充分松弛下來，變凸了的晶狀體就會(huì)不容易恢復(fù)成原狀，看到的物體就會(huì)落在視網(wǎng)膜前，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處的物體不清晰，遠(yuǎn)視力減退，但是近視力正常，因而出現(xiàn)了假性近視。

從上面的解釋上來說，假性近視屬于一類癥狀性近視，是一種暫時(shí)性的、可逆性的近視現(xiàn)象，視力可在數(shù)周或1～2個(gè)月內(nèi)下降，及時(shí)發(fā)現(xiàn)后，適當(dāng)調(diào)節(jié)休息后，視力又可以恢復(fù)到某種程度。但是，假性近視若不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、調(diào)節(jié)，最終就會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視，而真性近視則為器質(zhì)性改變，當(dāng)近視超多100度以上，想要矯正，摘掉眼鏡就難了。

所以，粑粑麻麻一定要多加注意孩子的用眼習(xí)慣，及時(shí)察覺孩子是否視力異常。

孩子的5種用眼表現(xiàn)，判斷孩子視力異常

1、看東西貼得很近

發(fā)現(xiàn)孩子無論看什么東西，都喜歡湊近去看，非常明顯的表現(xiàn)就是，看電視的時(shí)候往前湊或者看電腦的時(shí)候把臉貼近屏幕，這個(gè)時(shí)候，粑粑麻麻就要留個(gè)心眼了。

2、老是皺眉、揉眼睛

當(dāng)孩子看不清楚東西的時(shí)候，就會(huì)不自覺地去揉眼睛，還會(huì)用力地用眼，導(dǎo)致皺眉。

3、頻繁眨眼睛

當(dāng)孩子眼鏡看不清東西的時(shí)候，就會(huì)很容易出現(xiàn)眼睛疲勞，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，看東西會(huì)清晰點(diǎn)，所以孩子眨眼睛的頻率變高時(shí)，粑粑麻麻也要多注意了。

4、瞇著眼睛看東西

身邊近視的人，摘掉眼鏡的時(shí)候，為了看清楚東西，會(huì)瞇著眼鏡看東西。當(dāng)孩子視力異常，看不清東西的時(shí)候，也會(huì)瞇著眼睛，讓瞳孔變小，增強(qiáng)聚光，幫助自己看清東西。

5、總是歪著腦袋

是不是覺得孩子歪著頭看東西的時(shí)候萌萌噠，其實(shí)，一些早期患近視的孩子，就喜歡歪頭看東西，因?yàn)橥犷^時(shí)，散射光線對(duì)視力的影響較小，看東西更清楚。

當(dāng)孩子出現(xiàn)以上任意一種用眼表現(xiàn)的時(shí)候，粑粑麻麻就需要注意孩子的視力健康了，條件允許的話，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院做個(gè)散瞳驗(yàn)光。

很多粑粑麻麻都認(rèn)為孩子還小，做散瞳驗(yàn)光會(huì)傷害孩子的眼睛。

這里科普個(gè)小知識(shí)：散瞳藥物本身的作用并不是所謂的“散瞳”，而是起到麻痹睫狀肌的作用。這樣做是為了要讓睫狀肌松弛下來，測(cè)得眼睛真正的屈光狀態(tài)。兒童的眼睛調(diào)節(jié)能力很高，如果不散瞳，就有可能檢查出過高的近視度數(shù)，或者本身無近視而檢查結(jié)果表現(xiàn)為近視，其實(shí)是假性近視。

如果檢查的結(jié)果是假性近視，那粑粑麻麻也不能掉以輕心，當(dāng)務(wù)之急就是：監(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣！

護(hù)眼，必須重視起來！

這些護(hù)眼方法，粑粑麻麻們快點(diǎn)get了，把孩子的護(hù)眼操作提上日程！

1、嚴(yán)格控制孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間

AAO（美國(guó)眼科學(xué)會(huì)）表示，近視眼和看書、看電子屏幕無關(guān)，和用眼本身有關(guān)。正常情況下，人一分鐘會(huì)眨眼15次左右，專注地用眼時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)減少。孩子的眼睛孩子發(fā)育中，看電視、用電腦時(shí)間過長(zhǎng)，沒有緩解和休息，最后就會(huì)導(dǎo)致近視了。

AAP（美國(guó)兒科學(xué)會(huì)）建議：一歲半以下的寶寶不要接觸電子產(chǎn)品；一歲半到五歲每天看電視不超過1小時(shí)，單次不超過20分鐘。5歲以上孩子同樣要嚴(yán)格控制時(shí)間。

2、多帶孩子出去溜達(dá)，增加戶外活動(dòng)時(shí)間

近視是因?yàn)檠矍蜃冃?，前后軸變長(zhǎng)，外界物體成像在視網(wǎng)膜前。而戶外明亮的光線有助于孩子神經(jīng)視覺系統(tǒng)發(fā)育，戶外的強(qiáng)光可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺。多巴胺能抑制眼球的生長(zhǎng)，讓眼球水晶體和視網(wǎng)膜始終保持在正確的距離上。

3、每天堅(jiān)持做眼保健操

眼珠經(jīng)常上上左右移動(dòng)，晚上用毛巾冷熱交替敷眼睛，每用眼1小時(shí)就要休息5分鐘，站起來看看遠(yuǎn)方。

4、注意飲食搭配，讓孩子適當(dāng)補(bǔ)充護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)成分

假性近視和100度以內(nèi)真性近視的孩子，在注意用眼的同時(shí)，也要注意食物的攝入比例，多吃蛋白質(zhì)、鈣、鋅以及維生素（尤其是維生素A、B1、B2、C以及E），少吃糖。

維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。鈣對(duì)眼部組織起到保護(hù)作用，缺鈣會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，容易發(fā)生近視。

而糖分?jǐn)z入過高則會(huì)影響體內(nèi)的維生素B1和鈣的含量，糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。雖然愛吃糖是孩子的天性，但是，糖分?jǐn)z入過高有可能會(huì)導(dǎo)致近視哦，

所以，粑粑麻麻不僅要孩子適當(dāng)補(bǔ)充護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)成分，還要控制好孩子糖分的攝入量。

最后，如果粑粑麻麻還是不放心，可以給孩子建立一個(gè)視力檔案哦。一般來說，孩子3歲就可以做視力檢查，家長(zhǎng)可以每半年帶孩子到醫(yī)院檢查視力，持續(xù)記錄每次檢查結(jié)果，孩子視力情況心中有數(shù)。

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