很多家長都知道，給寶寶補充適量的DHA對寶寶的生長發(fā)育有很大的幫助。但是要具體說出寶寶補充DHA有什么作用，卻不是每個家長都能夠說清楚。

其實DHA是一種不飽和脂肪酸，是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需的營養(yǎng)素，同時它也是人體大腦中含量最高的脂肪，同蛋白質、氨基酸一樣，屬于維持人類健康不可缺少的主要營養(yǎng)素之一。那么給寶寶補充DHA，對寶寶的生長發(fā)育到底有哪些作用呢？下面有請廣州市婦女兒童醫(yī)療中心的兒童特診專家唐書生主任為我們解答一下。DHA對于寶寶生長發(fā)育主要有3個方面的作用：

1、促進寶寶大腦發(fā)育。DHA可以使神經(jīng)細胞增加更多連接，促進寶寶形成神經(jīng)網(wǎng)絡，使神經(jīng)遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；2、促進寶寶視覺發(fā)育。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質，能夠有效幫助視網(wǎng)膜內的一些敏感細胞快速成熟，提高寶寶眼睛對光的敏感度，進而提升寶寶的反應力和觀察力；3、降低寶寶支氣管疾病發(fā)生。據(jù)調查表明，在嬰兒期就開始補充DHA的寶寶，支氣管炎和細支氣管炎的發(fā)病率都明顯低于未補充DHA的寶寶。

 那要如何給寶寶補充DHA呢？

1、一般來說，母乳期寶寶只要母乳充足就不需要額外補充DHA。此外，寶媽也可以通過調整自己的飲食結構，多吃深海魚等來提高母乳中的DHA含量，保證寶寶的DHA攝入；

2、輔食期寶寶可以通過多吃雞蛋、魚類等食物補充DHA，如果寶寶對魚過敏，家長可以在寶寶的輔食中添加DHA補充劑，例如DHA藻油，植物提取DHA，無添加人工色素、防腐劑，深金黃色，不會影響輔食的味道；

3、已經(jīng)能夠吃飯的寶寶，家長可以多使用亞麻籽油做菜，并給寶寶多吃深海魚、雞蛋、魚類和堅果類食物，在食物中獲取足夠的DHA營養(yǎng)。此外，如果寶寶消化能力比較弱，比較難吸收食物中的DHA的話，家長也可以給寶寶食用DHA藻油，天然植物提取的DHA，口感清新，而且容易吸收，更適合寶寶食用。

家長們應該都了解到給寶寶補充DHA對寶寶的生長發(fā)育的確有多方面的益處，同時也了解到給寶寶補充DHA的方法有哪些。但是，這里還要提醒家長們，給寶寶補充DHA營養(yǎng)需要適量，切不可貪多哦。