“中午開空調(diào)，晚上蓋被子”，每到季節(jié)交替時，就又到了寶寶的感冒高發(fā)期。霎時間，“發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕”成了寶寶圈中的三個“網(wǎng)紅”癥狀。嚴(yán)重的孩子晚上都不能睡個好覺，經(jīng)常會咳得無法入睡或因鼻子不通氣被憋醒。不少家長都攤手表示無奈心疼，那么該如何讓寶貝遠(yuǎn)離病毒，避免一換季就感冒發(fā)燒？上海復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院主任醫(yī)師丁艷華主任幫你解答。

寶寶在換季期間容易感冒發(fā)燒，一般說明寶寶自身的免疫系統(tǒng)無法提供很好的免疫機(jī)制。寶寶的免疫力差，除了因脾胃失和以外，更多是和寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充上的問題有關(guān)。當(dāng)寶寶飲食不規(guī)律、偏食時，則會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)攝取不到位，從而影響到身體免疫系統(tǒng)的正常功能。

換季期間氣候變化較大，寶寶稍不注意就很容易受涼或過熱，從而引起感冒等疾病。因此換季期間，除了要多注重飲食上的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)元素之外，家長還要根據(jù)天氣變化及時給寶寶增減衣物，避免感冒。

寶寶一換季就感冒發(fā)燒有以下幾點(diǎn)原因：

1.夏季降雨大，氣候潮濕多變，容易滋生病毒、細(xì)菌，寶寶抵抗力相較成人弱，故容易出現(xiàn)感冒及胃腸方面的疾病。

2.寶寶發(fā)育過程中，由于各個器官發(fā)育尚未完全，抗病能力弱，無法很好地抵御各類疾病的侵襲。

3.寶寶缺乏鍛煉，不經(jīng)常運(yùn)動，身體抵抗力弱。

所以在平時的生活中，應(yīng)該讓寶寶多參加一些戶外的運(yùn)動，多鍛煉身體，提高自身的免疫力。飲食方面，食物要多樣化，多吃粗纖維的食物，葷素合理搭配，做到營養(yǎng)均衡。要讓寶寶多喝溫開水，多吃新鮮蔬果。如果寶寶吃得少或不愛吃新鮮蔬果，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如天然博士針葉櫻桃粉，不含人工色素、香精、防腐劑，維生素C含量豐富，有助于寶寶對微量元素的消化和吸收，提高身體的免疫力，預(yù)防感冒。要養(yǎng)成寶寶飯前洗手，飯后漱口的好習(xí)慣，多讓寶寶勤洗手，做好自身的衛(wèi)生環(huán)境，減少感染病菌的機(jī)會。

同時，家里注意多通風(fēng)換氣，一天至少保持通風(fēng)兩次，并且保持室內(nèi)溫濕度適宜。平時盡量少帶寶寶去公園、廣場等人群密集的公共場所，減少被感染的機(jī)會。