日子是不是過(guò)得很快呢？一眨眼，你已經(jīng)做了3個(gè)月的孕媽媽?，F(xiàn)在你已經(jīng)安全地進(jìn)入了孕中期。現(xiàn)在你的食欲增加了，胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求也加大了，為了胎寶寶的健康成長(zhǎng)，你可以適當(dāng)?shù)亟夥抛约海娴爻阅闫綍r(shí)喜歡但因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而不敢吃的東西啦！

孕媽媽孕25周注意事項(xiàng)

1、妊娠糖尿病篩檢：大多數(shù)的孕媽媽在24～28周之間會(huì)接受一次血糖篩檢。這個(gè)測(cè)試是用來(lái)篩查妊娠期糖尿?。ㄒ环N懷孕期間具有高血糖癥狀的疾?。┑?。

2、孕媽媽可以旅游嗎：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時(shí)期，比較適合準(zhǔn)媽外出旅行，因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會(huì)最小。

3、孕婦專(zhuān)用彈性襪：孕婦專(zhuān)用彈性襪最好在每天下床前穿上。如果忘記穿了，請(qǐng)?zhí)苫卮采希瑢⑼炔刻Ц撸?5-20分鐘后再穿。這樣可以防止靜脈曲張和下肢腫脹的產(chǎn)生。

4、補(bǔ)充鈣要適量：如果孕媽媽補(bǔ)鈣過(guò)量，會(huì)造成胎兒頭骨鈣化，以致出現(xiàn)難產(chǎn)。因此，孕婦是否需要額外補(bǔ)充鈣制劑，以及補(bǔ)充多少，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

孕婦指標(biāo)

體型：隨著體重的大幅增加，支撐身體的雙腿肌肉疲勞加重，隆起的腹部壓迫大腿的靜脈，使身體越來(lái)越沉重。

子宮：子宮進(jìn)一步增大，孕媽媽自己已能準(zhǔn)確地判斷出增大的子宮。

乳房：乳房越發(fā)變大，乳腺功能發(fā)達(dá)，擠壓乳房時(shí)會(huì)流出一些粘性很強(qiáng)的黃色稀薄乳汁，內(nèi)衣因此容易被污染。

皮膚：除了越發(fā)嚴(yán)重的妊娠紋，另一種在孕期你可能會(huì)注意到的皮膚變化，是一種被稱(chēng)為蛛形血管瘤的東西。它們是一些微紅凸起的、帶有細(xì)小分支的小塊。通常會(huì)出現(xiàn)在臉、脖子、胸的上部和胳膊上。

胎兒指標(biāo)

五官：胎寶寶現(xiàn)在看起來(lái)像一個(gè)小人兒了，只是臉上皺巴巴、紅紅的，頭上、臉上布滿(mǎn)了胎毛。眉毛和眼瞼已清晰可辨。

四肢：胎寶寶在子宮羊水中游泳并會(huì)用腳踢子宮，羊水因此而發(fā)生震蕩。手指和腳趾也開(kāi)始長(zhǎng)出指(趾)甲。

器官：現(xiàn)在，血液正在以每小時(shí)約6.5千米的速度穿過(guò)臍帶，用氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持他的成長(zhǎng)。腦部開(kāi)始迅速生長(zhǎng)，尤其是位于大腦中心的生發(fā)基質(zhì)，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生腦細(xì)胞。

胎動(dòng)：他不停地運(yùn)動(dòng)，你可能會(huì)感覺(jué)到寶寶在你的子宮里跳躍，這是因?yàn)樗谝魂囮嚨卮蜞?。他踢腿、小手捅你的子宮，那是他在對(duì)外面的聲音和觸摸作出回應(yīng)呢！

飲食要點(diǎn)

隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽的便秘情況可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。你要注意飲食調(diào)節(jié)，平時(shí)多吃一些潤(rùn)腸通便的食品，如：各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于消化。準(zhǔn)媽媽的早餐和加餐可適量飲用酸奶和牛奶。中餐和晚餐要多選用豆類(lèi)或豆制品。同時(shí)，多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西藍(lán)花等。