由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的壓力越來(lái)越大。因此女性的生育年齡較之過(guò)去有所增長(zhǎng)。孕媽媽中，35歲以上的高齡產(chǎn)婦越來(lái)越多。

一般來(lái)說(shuō)，女性最佳的生育年齡是24-29歲。而對(duì)于超過(guò)了最佳年齡的高齡媽媽無(wú)疑會(huì)面對(duì)更大的生育風(fēng)險(xiǎn)：流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良甚至畸形、妊娠合并癥多、難產(chǎn)等等。其實(shí)，這些都是有科學(xué)道理的：隨著年齡的增加，女性的生殖能力逐年下降，免疫力也隨之減弱，高齡孕婦的流產(chǎn)率明顯增加。由于卵巢隨著年齡增長(zhǎng)逐漸衰老蛻變，所產(chǎn)生的卵子也自然老化、蛻變，染色體畸變機(jī)會(huì)增多，因此畸形和癡呆兒的發(fā)生率也很高，比如唐氏綜合征（先天性愚型），高齡孕婦合并癥、并發(fā)癥較年輕孕婦多，最常見(jiàn)的有妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等。

高齡產(chǎn)婦的分娩過(guò)程會(huì)比年輕產(chǎn)婦有更多的困難，10%的高齡產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)，而且產(chǎn)程比一般人的長(zhǎng)，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。

由于以上的原因，有些準(zhǔn)媽媽就不幸失去了腹中的寶寶。還有一個(gè)媽媽含辛茹苦地孕育了一個(gè)寶寶，結(jié)果卻生下一個(gè)先天性弱視的孩子。這不僅僅是對(duì)腹中寶寶有傷害，更是對(duì)高齡媽媽的傷害。

面對(duì)這樣的風(fēng)險(xiǎn)和傷害，我們難道束手無(wú)策？位高齡產(chǎn)婦：不要過(guò)于擔(dān)心，高齡孕婦也能孕育出健康聰明的寶寶。我們還是可以通過(guò)更好的護(hù)理和定期的檢測(cè)來(lái)進(jìn)行母胎監(jiān)護(hù)和必要的防治措施。

首先，定期做各項(xiàng)產(chǎn)檢。在懷孕初期，孕媽媽都要接受一個(gè)詳細(xì)的產(chǎn)前健康檢項(xiàng)目，而對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，除了必備的一般產(chǎn)前健康檢查等各類項(xiàng)目之外，還有一些專門針對(duì)高齡產(chǎn)婦所需要額外進(jìn)行的特別項(xiàng)目。在這里向高齡孕媽媽們推薦四大必選的檢查：胎兒頸部透明帶、母血唐氏癥篩查、羊膜腔穿刺、絨毛膜取樣。只有定期作各項(xiàng)檢查，才可能通過(guò)科學(xué)的儀器及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的發(fā)育異常以及孕媽媽的身體變化。向我咨詢的一位高齡孕媽媽就是通過(guò)"唐篩"檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒有唐氏綜合征立即結(jié)束了妊娠。

其次，在飲食方面特別注意。應(yīng)以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。尤其是高齡孕婦要降低膽固醇的攝取量、減少孕期多余熱量攝取。所以，要拒絕甜品，像巧克力，水果糖，可口可樂(lè)碳水化合物等高甜度的食物，因?yàn)楦啐g產(chǎn)婦較之普通孕婦更容易患上糖尿病。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜，這些食物容易引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。我建議孕媽媽的平衡飲食有：每日從肉類、魚(yú)、蛋攝取的高蛋白質(zhì)，從面、米攝取碳水化合物，從新鮮的水果、蔬菜攝取維生素，還應(yīng)該從魚(yú)油、堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得不飽和脂肪酸。

第三，小心使用藥物。任何孕媽媽最好是遠(yuǎn)離藥物，高齡孕婦對(duì)于藥物的使用要格外小心，不可隨意使用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥、抗生素或荷爾蒙藥劑等。除非是醫(yī)生為了病情而配給的。

第四，注意出行安全。除了在飲食和藥物方面加以注意以外，媽媽們的出行也是要格外小心的。在懷孕初中期，很多媽媽還是要到單位上班的，但是對(duì)于高齡孕媽媽就要格外注意孕早期的保護(hù)，要在家好好安胎，多多躺臥休息。最好不要隨意外出，更不要采用自行車、公交車等方式出行，也不要去人群擁擠、空氣污濁的公共場(chǎng)所。

第五，注意行動(dòng)安全。骨盆腔里包含女性重要的生殖器官，同樣也會(huì)隨著孕產(chǎn)婦的年齡而老化，所以在妊娠期間要特別保護(hù)。我建議，高齡孕媽媽在妊娠期不要提重物、不能過(guò)度勞累、不要做激烈運(yùn)動(dòng)、也要避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。我曾經(jīng)服務(wù)過(guò)的一位高齡孕媽媽在第32周時(shí)突然流產(chǎn)，尋找原因，可能就是因?yàn)橐淮尾簧鞯膹澭拔?。寶寶得?lái)不易，如果因?yàn)樽约旱男袆?dòng)不慎而流產(chǎn)，實(shí)在是個(gè)遺憾。當(dāng)然，提醒孕媽媽注意行動(dòng)安全，不是杜絕運(yùn)動(dòng)，而是指要進(jìn)行安全適合的運(yùn)動(dòng)，例如散步。