現(xiàn)在您的寶寶已經是足月兒了，可能隨時都有生產的可能，不過不要怕哦，只要準媽媽準爸爸做好產前準備，并懂得分娩前的預兆的話，寶寶就會順利來到這個世界哦。

1、最重要的，就是放松

不要害怕，生孩子是萬代流傳的事。人的身心緊密相聯(lián)，如果生孩子時你緊張不安，恐懼萬分，身體會僵硬，那么子宮收縮時會更痛。跟身體談談心，告訴它用自然陣痛方式，讓過程容易一些。對分娩恐懼：孕媽媽要盡量消除對分娩的恐懼的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。要知道精神越緊張，就會覺得越痛。

2、臨產之前，你和丈夫要重新算一下預產期

通常在預產期前3周和后2周分娩都屬正常。如果超過預產期10天沒有動靜，應該住院待產。運動催生：如果到了預產期還沒有動靜，孕媽媽要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，一定要讓老公陪在身邊，以免有意外情況。

3、提前了解成為父母的未來

一位大夫曾經告訴我們：當年輕的父母們帶著他們剛出生不久的寶寶回醫(yī)院做常規(guī)檢查的時候，我發(fā)現(xiàn)他們心里都對自己正在面對的一切充滿了驚訝。所以，在寶寶還未到來之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，提前了解在寶寶出生后，尤其是出生的頭兩個月你可能會遭遇什么狀況，可能會需要什么幫助，是否需要提前請一位家里的親戚來幫忙。

4、做好去醫(yī)院分娩的準備

如媽媽的生活洗漱用品、寶寶的必需用品、住院押金等，以便在任何時候能盡快趕到醫(yī)院。尚未臨產的孕婦，無任何異常的情況下，要求提前住院，易給自己帶來心理恐慌，增加難產因素。分娩時的疼痛也不一定就是不可避免哦！分娩鎮(zhèn)痛的方法有這么多種，應該怎樣選擇適合你的鎮(zhèn)痛方法？

5、臨產前吃什么好

現(xiàn)在，合理營養(yǎng)是為胎寶寶和分娩做最后準備。中醫(yī)學認為，當孕婦進入臨產階段以后，在飲食調節(jié)上應采取利于滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。

6、大齡產婦注意事項

大齡產婦身體調節(jié)能力減弱，應對各種變化、機體負擔的能力也相應減弱。年紀越大陣痛也較弱，分娩時間會較長，也較容易發(fā)生難產。

7、怎樣選擇鎮(zhèn)痛方法

記住電梯間的值班電話：如果你居住的是高層住宅樓，應該和電梯管理員打好招呼，告訴他們你最近可能夜間需要使用電梯。留下他們的值班電話，以防萬一。