嬰幼兒喂養(yǎng)要講求一個(gè)度。有的媽媽希望寶寶吃得越多越好，認(rèn)為只有吃得多營(yíng)養(yǎng)才會(huì)好，才會(huì)更聰明。其實(shí)吃的太多會(huì)造成嬰兒肥胖，嬰幼兒時(shí)期肥胖是成年肥胖的重要原因。肥胖不僅會(huì)使寶寶動(dòng)作笨拙，限制了活動(dòng)量，更會(huì)加重身體及臟器的負(fù)擔(dān)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也會(huì)受到影響。吃得過(guò)量還會(huì)引起小兒積食，從而引起發(fā)燒等各種相關(guān)疾病。

另外，當(dāng)寶貝吃得少時(shí)媽媽也用不著太焦急，確實(shí)不想吃時(shí)少吃一些不會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。倒不如讓他們休息一下腸胃，等真正餓了寶寶便會(huì)主動(dòng)吃東西的。

1.不吃高油、高糖食品。若寶寶食用各種油炸、熏烤、過(guò)甜以及過(guò)咸的精致加工食品，則會(huì)引起胃腸胃負(fù)擔(dān)加重，腸胃不適漲悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。專(zhuān)家認(rèn)為，這些高油、高糖食品會(huì)干擾白血球的免疫功能，以不吃為好。

2.補(bǔ)充適量的脂肪酸。脂肪酸能提供細(xì)胞膜所需的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，能提高寶寶的免疫能力。人體無(wú)法自行合成脂肪酸，只能從天然食品中攝取，如鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)、胡桃、杏仁、亞麻仁油、葵花籽油、紅花子油等植物油。