寶寶今天3歲9個月零3天了，如何讓父母吵架不傷害孩子？

吵架:夫妻間的表達藝術

美國一項歷時17年的心理研究發(fā)現(xiàn)：夫妻鬧矛盾時，吵架可能更有益身心健康，壓抑憤怒的夫妻日后的死亡率是表達憤怒的夫婦的5倍。吵架是夫妻表達內(nèi)心的感受和需求，也是對自己和對方的內(nèi)心的探索，而吵架是一種藝術，夫妻雙方都需要掌握吵架的目的和表達的規(guī)律。

　　聽清楚配偶的信息

　　吵架之中，你首先需要理解對方語言的三個層次：

　　1.聽清對方話語的表面意思。

　　2.意識到言外之意或潛臺詞。

　　3.探索吵架內(nèi)容背后對方的內(nèi)心需求。

　　輪到自己開口該慎重

你需要想清楚哪些話可以講，哪些話不可以講，講什么才有助于增進彼此的了解，達成解決問題的共識，盡量避免矛盾激化。情緒激動之下，指責、蔑視、翻舊賬，甚至升級到謾罵、揭傷疤、侮辱人格，吵架就會破壞彼此的感情了。吵架時切記被情緒控制，例如被配偶罵你很討厭！很煩人！的時候，你的內(nèi)心要是被激出憤怒，馬上要展開報復，你就是被情緒所控制了，如果你的內(nèi)心自信而有力量，就不會認為配偶的評價是客觀真實的，憤怒也激發(fā)不出來。

　　吵架不是為了打敗對方

吵架是為了表達自己的觀點，而不是要改變甚至打敗對方，所以不要強迫對方贊同自己，若加上強迫的行為只能適得其反。如果懂得運用吵架的表達藝術，那么吵架將成為夫妻生活的調(diào)劑，而吵架應該遵循如下規(guī)則：

　　1.充分表達內(nèi)心的感受，例如：你這樣做，令我很受傷、很難過；我感到很憤怒；我很傷心，等等。

　　2.聲音聲調(diào)盡量保持在中音和低音。

　　3.語氣柔和。

　　4.目光平視，不要斜視或不屑一顧。

　　5.眼神溫和，不要眼露殺氣。（作者:伍君儀心理專家皓藝女性心理咨詢研究中心主任佟梅梅文字整理記者伍君儀）

　　如何減少夫妻吵架給孩子的傷害？

當然，最好別讓孩子知道你們吵架了，如果不幸讓孩子看見了，聽見了，請切記，你的觀點會影響到孩子今后的兩性觀和對人際關系的態(tài)度。讓孩子在你的口中學到對不同性別的尊重，以及面對沖突的理智吧，這樣能確保孩子心靈的健康。

　　千萬別對著孩子訴苦

有些爸爸媽媽吵了架后會對著孩子訴說爸爸怎么樣怎么樣，媽媽如何如何。這種做法讓孩子過早面對了成人世界的煩惱，在他們幼小的心靈里添加了許多負擔。孩子是單純的，這種重負可能導致孩子長大成人后不由自主地想從工作、配偶或其他人際關系中彌補當年的遺憾。這樣不健全的心態(tài)還可能造就另一個不健康的家庭。所以，還是盡量找自己的朋友訴苦去吧，留給孩子一片單純的天空。

　　不要在孩子面前評斷另一方

在孩子面前說批評對方的話，有很多負作用。一種情況，孩子愛著爸爸媽媽，不想得罪任何一方，為了討好父母，他會養(yǎng)成內(nèi)外不一致的態(tài)度，在不同的人面前講不同的話。還有一種情況，孩子比較偏愛其中的一方，大多數(shù)情況是母親，這樣就會造成父親的孤立，夫妻關系更加惡化。切記，父愛不同于母愛，父愛、母愛都不可少。

　　對事不對人

在你調(diào)整好自己的情緒后，你可以對孩子說說你們吵架的事，記?。褐徽f事！把爭吵的起因簡單告訴孩子，盡可能不加入自己的意見。你可以試著這樣說：爸爸媽媽因為某事的意見不同在吵架。媽媽因為爸爸做了什么事而生氣。