寶寶今天5歲2個月10天了。要根據(jù)孩子牙齒的發(fā)育情況，適時地給一點具有定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助于兒童的健康成長。

日本歧富縣朝日大學醫(yī)學院船越教授認為：咀嚼能力強的孩子都很聰明。

因為咀嚼可使面部肌肉活動增強，進而加快頭部血液循環(huán)，增加大腦血流量，使腦細獲得更充分的氧氣和養(yǎng)分。試驗資料表明，咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21%，咀嚼布丁時平均增加16.5%。

勤咀嚼增強咬肌活動，惠及視力發(fā)育。這一點已為日本秋田大學醫(yī)學學院衛(wèi)生學教研室島田副教授的研究所證實，常吃不需咀嚼的軟食的學生，視力差的特別多，所以常給孩子點硬食有助于預防近視、弱視等眼病。

咀嚼對牙齒是一種鍛煉，并能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等生率。

 硬食的種類，當以水果、胡蘿卜、豆類、動物骨、玉米為宜。