多喝水可以說(shuō)是改善尿路結(jié)晶體最簡(jiǎn)單有效的方法，但對(duì)一些家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水的方式方法就存在問(wèn)題。很多孩子上學(xué)一天都不喝水，放學(xué)回家后，家長(zhǎng)讓孩子猛灌水，這種方法是很不利于孩子健康的。

　一次喝水太多，很容易造成孩子腎臟負(fù)擔(dān)，而且并不利于水分的吸收，正確的方法應(yīng)該是均衡補(bǔ)充水分。也就是一天讓孩子多次飲水，一般情況下，學(xué)齡兒童每天800~1000毫升為宜。

另外很多人都是感到口渴才喝水，其實(shí)判斷身體是否缺水，不能看口渴與否，一旦出現(xiàn)口渴，就提示身體已處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)。判斷缺水最客觀的指標(biāo)是觀察小便的顏色，如果小便的顏色發(fā)黃了，就意味著該補(bǔ)水了。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水是最符合其需要的飲用水。喝水是一個(gè)補(bǔ)水的過(guò)程，而飲料則不同，長(zhǎng)期喝飲料對(duì)身體健康利少弊多，所以飲料是不能代替水的。