寶寶今天5歲8個(gè)月20天了。很多家長(zhǎng)都認(rèn)為遺傳身高是由父母身高決定的，因此不少個(gè)頭矮的爸爸媽媽都擔(dān)心孩子難以擺脫個(gè)子矮的陰影。其實(shí)不然，遺傳身高準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是指家族身高。如果父母?jìng)€(gè)子矮，而祖父母、外祖父母?jìng)€(gè)子高，父母的其他兄弟姐妹個(gè)頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高無(wú)法往上躥，所以孩子本身的遺傳身高可能并不矮，將來(lái)完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無(wú)須過(guò)度擔(dān)心了。只要正常生活，保證充分的運(yùn)動(dòng)、睡眠和營(yíng)養(yǎng)，孩子會(huì)按照原有家族的身高軌跡順利成長(zhǎng)。

善身高應(yīng)注意哪些因素

孩子的身高，70%靠先天遺傳，30%受后天影響。如果遺傳身高偏矮，那么孩子將來(lái)想長(zhǎng)成高個(gè)，可能性確實(shí)較小。但是如果保證合理運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么孩子還有可能發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多人也是能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)身高的。要改善后天身高，需要做到以下幾點(diǎn)：

1.一定要合理運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員那樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩對(duì)于改善孩子身高的效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便，家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳跳繩，每次十分鐘，堅(jiān)持為之，能夠收到良好的效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，家長(zhǎng)最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

2.晚上最好早點(diǎn)睡，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)~半夜2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3.營(yíng)養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長(zhǎng)不高。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，缺乏鋅、鈣、鐵等微量元素同樣也會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。

4.疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長(zhǎng)要注意提高孩子的免疫力，如果孩子有長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性疾病，需要及早治療。

孩子個(gè)頭不理想應(yīng)查明原因

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想，最好前來(lái)咨詢醫(yī)生，看看到底是正常矮小還是由于疾病引起的矮小。如果是正常矮小，那么就要注意改變生活習(xí)慣。如果是疾病引起的矮小，如腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等，那么就需要查出病因進(jìn)行治療，治愈了疾病就不會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。如果整個(gè)家族個(gè)子都普遍矮小，那么需要去醫(yī)院檢查一下，是否存在基因變異。

如果確實(shí)是矮小癥，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要亂信所謂的偏方，目前除了使用生長(zhǎng)激素，還沒(méi)有別的藥物治療方法，亂用藥物更是會(huì)損害孩子的身體，而且應(yīng)用生長(zhǎng)激素也只能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。孩子的生長(zhǎng)能力主要還是由遺傳決定，到目前為止，醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有可以改變遺傳的靈丹妙藥，很多正常矮小的孩子即使用了生長(zhǎng)激素，也效果不理想。家長(zhǎng)的心態(tài)一定要平和，不要盲目跟風(fēng)，甚至把給孩子增高當(dāng)作時(shí)髦。高矮肥胖本是世間百態(tài)，健康的身體和健全的心理，比體格的高矮重要得多。個(gè)頭矮并非低人一等，良好的性格、意志和品質(zhì)決定著孩子的未來(lái)，家長(zhǎng)一定要教育孩子正確面對(duì)。