今天是懷孕的第24周第5天了，這些日子還是會為怎樣能讓你自己和他更健康而努力，不過也算是找到一些技巧了，以下是針對孕期的飲食、日常生活、用藥等三大方面談的哦！

孕期飲食

如果做到飲食平衡，懷孕期間也不需要特別進補，按平常飲食就好，不過，有些飲食習慣可能會對寶寶的健康有一定的影響，所以還是適當?shù)卣{整一下為好。如果說誰吃東西時最辛苦，那一定要數(shù)準媽媽了，這個不能吃，那個也不能吃，不是性涼就不能安胎，要是性熱就會產(chǎn)生熱毒，要不就可能引起宮縮流產(chǎn)等等。像茶葉，茶里面含有咖啡因，會刺激人的神經(jīng)，你在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上喝的話就容易造成失眠，尤其28周以后，因為肚子比較大，睡眠質量本來就受到影響，所以最好還是避免在晚上喝茶。

另外，茶中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被吸收的化合物，你如果過多地飲用濃茶，還有導致貧血的可能。而咖啡，咖啡含也同樣含有大量咖啡因，研究指出，孕期攝入過量咖啡因會影響寶寶的骨骼生長，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒低體重的發(fā)生概率。要是有喝咖啡的習慣，每天喝1小杯還是可以的。但是對于生食品類，孕期吃生食易引起寄生蟲感染，再加上生食的衛(wèi)生品質較難掌握，有可能因為細菌感染而引起腸胃炎、腹瀉等等疾病，還有像牛肉、魚片、海鮮等，最好能避免生吃。

準媽媽生活方式

關于吸煙，有吸煙習慣的準媽媽，在孕期一定要戒煙，如果孕期吸煙，是會增加胎兒窒息、早產(chǎn)兒，以及發(fā)生流產(chǎn)和出血、畸胎等并發(fā)癥的發(fā)病率，為了保證寶寶的健康，最好的解決方法就是強制戒煙。

關于飲酒，沒有研究說明飲酒到什么程度，才會對發(fā)育中的寶寶造成什么樣具體的傷害。但是，為了防止萬一，孕期內還是不要飲酒為好?，F(xiàn)在，科學家已證實孕期經(jīng)常飲酒，會造成胎兒智力和發(fā)育不良。最重要的是，如果準媽媽經(jīng)常飲酒會導致寶寶出現(xiàn)先天性胎兒酒精綜合征，會出現(xiàn)智力障礙同時發(fā)育遲緩、行為也會出現(xiàn)相應的問題，臉和心臟也容易出現(xiàn)缺陷。

關于熬夜，如果你經(jīng)常熬夜，影響最大的就是面部問題，孕媽媽會很容易出現(xiàn)皮膚干燥、烏斑和痤瘡的表現(xiàn)。而且，你的自身免疫力也會變的更弱，所以容易受到疾病的感染，比如像感冒、腸胃炎、婦科病，等等的這些都會有可能出現(xiàn)。

用藥

孕期服用藥物對寶寶的影響，可以從服藥時間和服藥后的癥狀來辨別，而不應只是看藥品的使用說明書。所以，知道孕期用藥的幾個時期，對于胎兒的健康狀況就可以有一個大概的認識，因為不同時間用藥，產(chǎn)生的作用也是不一樣的。

用藥的時間是很關鍵的

服藥時間在懷孕前3周之內的是安全期。這個時候胚胎細胞數(shù)量少，一旦受到有害物質的侵襲，細胞損傷會很難修復。如果胚胎的質量不高，就會被淘汰掉，造成自然流產(chǎn)。如果是這個時候服了藥物，而且也沒有任何流產(chǎn)的征兆，一般就表示藥物未對胚胎造成什么影響，可以繼續(xù)妊娠。

懷孕第5-8周則是高敏期。這個時候胚胎對于藥物很敏感。不規(guī)范的用藥很容易導致畸胎，而且也不一定引起自然流產(chǎn)。所以此時應該根據(jù)藥物毒副的作用和癥狀來判斷是否繼續(xù)妊娠。如果出現(xiàn)和用藥物有關系的陰道出血，此時需要理智不要盲目保胎，適時考慮終止妊娠。

懷孕第8-22周即為中敏期。這時是胚胎各器官進一步發(fā)育成熟，雖然對藥物的毒副作用還是比較敏感，但多數(shù)已經(jīng)不會再引起自然流產(chǎn)。此時是否終止妊娠應該全面考慮后再作決定。

編者的話：努力做到這些吧，跟我一起做個健康快樂的準媽媽，為你們寶寶的健康，平安加油喔!