寶寶今天1歲4個(gè)月12天了。酸奶主要針對(duì)一些乳糖消化不良、腸胃功能差的人群，兼可以提高身體對(duì)鈣、磷元素的利用率。但在酸奶種種優(yōu)點(diǎn)的背后，媽媽如果不端正對(duì)酸奶飲用的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，那么酸奶那被人稱頌的保健作用，就會(huì)變?yōu)樽璧K寶寶健康成長(zhǎng)的不良添加劑。

誤區(qū)一：酸奶與酸奶飲料是等價(jià)品

酸奶是一種半流體飲品，酸奶飲料是一種液體流動(dòng)性飲品，雖然兩者品種多樣、口味多變，但它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是完全不同的。酸奶飲料的營(yíng)養(yǎng)值只達(dá)到酸奶的1/3，按乳品行業(yè)的規(guī)定，100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量≥2.9克，而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1克左右。所以媽媽們，要清楚酸奶與酸奶飲料的區(qū)別哦!

誤區(qū)二：酸奶飲用越多越好

不少媽媽們因?yàn)榭粗兴崮痰谋＝∽饔茫J(rèn)為酸奶對(duì)寶寶只有好處沒有壞處，所以對(duì)寶寶飲用酸奶的量并不加以限制。其實(shí)，在一周歲以上的寶寶可以飲用酸奶后，酸奶飲用最好安排在中午和晚上兩大主餐之間，而且應(yīng)把寶寶們的酸奶日飲用量控制在1~3小杯(125g/杯)，這樣才不會(huì)對(duì)寶寶的嬌嫩腸胃造成不良反應(yīng)。

誤區(qū)三：酸奶過冷要加熱

酸奶中的主要作用成分乳酸菌，和其它細(xì)菌一樣喜冷怕熱，若媽媽們將其加熱超過70℃，酸奶中的菌種很可能會(huì)被殺滅，而導(dǎo)致酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值喪失。如果媽媽們擔(dān)心寶寶腸胃承受不了酸奶的冰涼，可以預(yù)先將酸奶至于和人體體溫相近的溫水盤中加溫幾分鐘，再讓寶寶飲用。

誤區(qū)四：喝酸奶可以充饑

一些媽媽認(rèn)為，酸奶和牛奶的作用是一樣可以作為寶寶的主食來滿足寶寶食欲的，殊不知，這個(gè)是錯(cuò)誤的想法。不管任何年齡階段的人們，當(dāng)感到自己處于一種饑餓狀態(tài)時(shí)，其胃酸正好達(dá)到最大值。對(duì)于腸道特別嬌嫩的寶寶們，如果這個(gè)時(shí)候讓他們飲用酸奶作為主食，相信那是一種弊遠(yuǎn)大于利的狀況。因?yàn)樗崮淘谶@個(gè)時(shí)候進(jìn)入胃部時(shí)，其特有的乳酸菌會(huì)被胃酸殺滅，從而保健作用也會(huì)大大減低，所以，媽媽們宜讓寶寶在飯后1~2個(gè)小時(shí)后才飲用酸奶，而不是空腹時(shí)拿來充饑。