寶寶今天4歲8個(gè)月零4天。這一天，寶寶的身高還是停留在夏天時(shí)候的高度，相信你很著急。怎么寶寶在秋季的時(shí)候長得那么慢呢?

長高也有關(guān)鍵期

身高有兩個(gè)突增期：一是出生期，從寶寶出生到寶寶兩歲的時(shí)候;二是青春期，男性寶寶大概是在十三歲一直到十五歲的期間，女性寶寶大約在十一歲和十三歲的期間。寶寶的身高增長飛快的第一個(gè)時(shí)期是在寶寶兩歲以內(nèi)。一般來說，寶寶剛出生的時(shí)候一般都是五十厘米，到一周歲，增加二十五厘米，大約是七十五厘米。前六個(gè)月比后六個(gè)月長速快;第二年增加十二或者十三厘米，因此出生后的四年年內(nèi)總計(jì)能增加三十八厘米左右，這個(gè)速度是在寶寶以后任何的一個(gè)年齡時(shí)期都不可能達(dá)到的。所以媽媽想要寶寶長得更高一些，不妨抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期?，F(xiàn)在正是寶寶四周歲的時(shí)候。

1、飲食：在飯菜選擇上增加攝入蛋白質(zhì)的量

寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑是充足的營養(yǎng)。媽媽在這個(gè)季節(jié)除了用食材來滋潤寶寶干燥的秋天，還應(yīng)該調(diào)整營養(yǎng)的均衡。

保證寶寶每天都能擁有正常的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量，可以讓寶寶多吃多一些魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦!在寶寶四周歲以內(nèi)和青春期的時(shí)候，對(duì)營養(yǎng)的供給更為重要，這是體格生長重要的物質(zhì)基礎(chǔ)呢。

2、睡眠：不能讓寶寶太晚睡覺

很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，但其實(shí)早點(diǎn)睡覺和充足的睡眠量可以很好地促進(jìn)寶寶快高長大。促使寶寶身高生長的重要?jiǎng)恿ξ镔|(zhì)是機(jī)體分泌的生長激素。

科學(xué)表明，在睡覺的時(shí)候生長激素會(huì)分泌得最多，而寶寶一天二十四小時(shí)血液中的生長激素含量都很高，睡覺的時(shí)候和不睡覺的時(shí)候是沒有十分明顯的差別的。但寶寶的生長激素只在夜間睡眠時(shí)分泌，在寶寶清醒的時(shí)候基本不分泌的。所以你讓寶寶每天晚上都可以早點(diǎn)入睡的話，就可以讓寶寶擁有足夠的睡眠時(shí)間，從而使寶寶長得更高。

3、疾?。侯A(yù)防疾病不可忽視

革命的本錢的身體，如果寶寶患病了，肯定會(huì)對(duì)寶寶的身高發(fā)育有一定的影響。醫(yī)生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，寶寶一旦生病，身體健康受損。而且寶寶患病的時(shí)候一般都會(huì)食欲不振，沒有足夠的營養(yǎng)上了肯定對(duì)長身體、長個(gè)頭產(chǎn)生影響。

所以媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少外，還會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，千萬要避免疾病拖慢了寶寶的身高發(fā)育進(jìn)程。

4、鍛煉：協(xié)助寶寶做彈跳運(yùn)動(dòng)

想要寶寶快高長大，骨骼的健康發(fā)育很重要。很多媽媽都不知道寶寶的身高會(huì)與寶寶的脊柱骨的發(fā)育的時(shí)間非常有聯(lián)系的。寶寶不適合十分早就開始學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過度屈曲，這將影響其身高。所以媽媽不要過于著急，寶寶都是六個(gè)月或者七個(gè)月的時(shí)候獨(dú)坐才是最好的，在八個(gè)月或者九個(gè)月的時(shí)候?qū)W爬是最好的，在十個(gè)月或者十一個(gè)月的時(shí)候?qū)W習(xí)站立是最好的，這樣遵循骨骼發(fā)育的規(guī)律會(huì)對(duì)寶寶的身高發(fā)育有好處。所以這個(gè)道理告訴媽媽，你一定要按照規(guī)律來讓四周歲的寶寶適量運(yùn)動(dòng)。

另外，加強(qiáng)鍛煉也能讓寶寶更強(qiáng)壯健康。寶寶雖然還不能自主地外出運(yùn)動(dòng)，但寶寶需要您的協(xié)助完成長高的運(yùn)動(dòng)。比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動(dòng)作，不然還可以給寶寶做一些寶寶操，通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達(dá)到增高的目的。

媽媽可以帶領(lǐng)著寶寶參加戶外運(yùn)動(dòng)了。做一些引體向上的運(yùn)動(dòng)，如游泳、拉單杠、打排球等運(yùn)動(dòng)，既可以促進(jìn)寶寶身高增長，又可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗能力，減少疾病發(fā)生。秋天你帶寶寶去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)卮┥冱c(diǎn)衣服，不然寶寶的手腳不能舒展開來，盡量給寶寶穿上寬松的長衣長褲。

編者的話：當(dāng)你看著寶寶不能快速長高的時(shí)候，你千萬不要過于緊張。只要你能夠在以上所說的四個(gè)方面做好功夫，就一定會(huì)對(duì)你的寶寶的升高發(fā)育有所幫助。只要你掌握好方法，你一定會(huì)有所收獲。