寶寶今天4歲6個(gè)月28天。作為媽媽的你，一直努力給自己孩子最好的營(yíng)養(yǎng)，但有些誤區(qū)你需要分清，如果只是盲目給予，這樣對(duì)孩子身體可能會(huì)造成反作用。

分清孩子的體質(zhì)

一般我們?nèi)タ粗嗅t(yī)，醫(yī)生都會(huì)說(shuō)我們體質(zhì)偏熱性或者偏寒性，其實(shí)孩子也是一樣。喂養(yǎng)給孩子的食材，與孩子體質(zhì)的形成有直接的關(guān)系。一般人的體質(zhì)粗略分為：熱類(lèi)體質(zhì)和寒類(lèi)體質(zhì)。根據(jù)你自己平時(shí)對(duì)孩子的觀察。如果孩子舌苔和舌質(zhì)表現(xiàn)為紅或深紅；黃苔或無(wú)苔。孩子易口渴或喜歡喝水；排便狀況，孩子存在便秘或大便干硬，尿顏色深或尿少，其他更多癥狀：有口苦，口臭或口腔潰瘍，孩子怕熱。如果你孩子上具有以上大部分狀況，這基本上你可以判定孩子體質(zhì)偏熱。如果孩子吃了過(guò)多熱性食物，上述癥狀會(huì)明顯或加重。因此在飲食上避開(kāi)溫補(bǔ)的藥材，多為孩子安排清淡，滋潤(rùn)的湯水。

如果你的孩子舌苔和舌質(zhì)：蒼白;濕潤(rùn)或白，喜喝熱水或不喜歡喝水，糞便：大便松軟、不成形、或有酸臭味、或有時(shí)腹瀉，尿：尿色淺或多尿。其他還存在癥狀有：怕冷。這你也基本可以判定孩子的體質(zhì)偏寒涼，如果吃了過(guò)多涼性食物，上述癥狀會(huì)明顯或加重。因此你需要掌握常用食材的性質(zhì)，你都應(yīng)熟悉家庭常吃食物的溫涼性質(zhì)，不要提供與孩子體質(zhì)相矛盾的食材，才能避免食物傷害寶寶的身體。

區(qū)別藥理，不能盲目跟從

現(xiàn)在社會(huì)上，很多人都鼓吹某種藥材有強(qiáng)身健體的功能。你就想煲點(diǎn)湯水給孩子補(bǔ)養(yǎng)身體，如果能夠適當(dāng)?shù)胤乓恍┲兴幉?，能夠起到一定的食療作用，但是孩子的體質(zhì)有不同，添加時(shí)需要慎重，以免起到反作用。你也喜歡煲湯的時(shí)候放一些中藥食材，雖然這些食材都有一定的滋補(bǔ)作用，對(duì)成人來(lái)說(shuō)是有裨益的，然而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不一定是好事。那么，兒童靚湯能使用哪些中藥食材呢?其實(shí)給孩子煲湯，家長(zhǎng)們選擇有健脾胃功效的中藥食材。寶寶滋補(bǔ)的方式主要為健脾，脾胃調(diào)理好了，體質(zhì)就上去了。家長(zhǎng)可以選用黨參、谷芽、麥芽、山楂、獨(dú)腳金、淮山、茨實(shí)、蓮子、茯苓等健脾開(kāi)胃、消滯作用的中藥食材，根據(jù)口感加入靚湯、糖水之中。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝副教授說(shuō)，脾胃虛弱，常神疲倦怠、形體瘦弱、大便異常的孩子可以常常喝這類(lèi)靚湯。但米注意靚湯中藥材的分量別太多，3歲以上的孩子每次用10～15克就可以了。 此外，太子參也比較適合兒童食用。黃啟輝介紹道，太子參又名孩兒參、童參，有補(bǔ)氣益血、生津、補(bǔ)脾胃的作用，家長(zhǎng)可以用它煲瘦肉湯給寶寶喝。這款湯水對(duì)寶寶夏季的久熱不退、食欲不振、咳嗽、心悸等虛弱之癥及生病過(guò)后體弱無(wú)力、自汗、盜汗等癥都有很好的輔助調(diào)養(yǎng)效果。一般而言，健康的寶寶是正常體質(zhì)，并非陽(yáng)虛或陰虛，所有的壯陽(yáng)、滋陰都不需要，用了反而會(huì)破壞陰陽(yáng)平衡。

咨詢(xún)醫(yī)生建議，切勿按經(jīng)驗(yàn)安排

如果孩子身體真要補(bǔ)，就必須按照醫(yī)生的指導(dǎo)，把握用量，不要覺(jué)得反正是湯水不是藥，喝多少無(wú)所謂。其實(shí)，既然加了中藥材，那么湯就成了藥湯，要注意藥物的適應(yīng)性。對(duì)孩子而言，陽(yáng)氣為身體健康之本，家長(zhǎng)要注意保護(hù)好孩子的陽(yáng)氣，尤其是需要注意不要長(zhǎng)期使用苦寒的藥物。如看到中成藥的說(shuō)明書(shū)里有清熱、解毒等功用的多為苦寒藥，如果錯(cuò)用了這些藥物，那么就會(huì)導(dǎo)致脾腎受損。此外，西醫(yī)里的抗生素，也會(huì)造成小孩自汗、盜汗、胃口差，相當(dāng)于中醫(yī)苦寒之藥，家長(zhǎng)也不可亂用、濫用。家長(zhǎng)還要注意不要讓孩子吃生冷的東西，如雪糕、汽水等冷飲，中醫(yī)認(rèn)為寶寶為純陽(yáng)之體，生冷食物會(huì)傷了孩子的陽(yáng)氣。因此，為了孩子的身體健康，可不能按照你的經(jīng)驗(yàn)之談來(lái)為孩子安排其它的藥材。