寶寶今天4歲8個(gè)月20天。身高是反映寶寶骨骼發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)，寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，生后第一年頭部生長(zhǎng)最快，脊柱次之。你的寶寶現(xiàn)在長(zhǎng)多高?他的身高是否在正常的年齡所擁有這個(gè)身高?你可以怎樣幫助你的寶寶更好地長(zhǎng)高?

多曬陽(yáng)光讓寶寶快高長(zhǎng)大

在飲食方面，注重給寶寶補(bǔ)充含鈣豐富的食物，每天一杯牛奶是有必要的，其他的補(bǔ)鈣食物依各自情況進(jìn)行補(bǔ)充。周末、假日，多帶寶寶參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，添加陽(yáng)光的吸收率，對(duì)寶寶的身心都有杰出的效果。春季有利于寶寶長(zhǎng)高，主要與以下幾個(gè)方面因素有關(guān)：

紫外線不只有極好的殺菌效果，并且有利于人體攜氧，加速安排的新陳代謝。因?yàn)闊o論是食物中的維生素D，仍是人體肌膚安排中的維生素D，才能被人體吸收。春季戶外活動(dòng)增多能促進(jìn)人體加速血液循環(huán)，改進(jìn)呼吸、消化功能，，如成長(zhǎng)激素分泌的增多，尤其有利于長(zhǎng)高。

隆冬漸漸遠(yuǎn)去，春天翩翩而來。在這個(gè)生機(jī)盎然的時(shí)節(jié)，稍沒介意，寶寶又高出了半個(gè)頭!難道人體成長(zhǎng)也和莊稼一樣與時(shí)節(jié)有關(guān)嗎?世界衛(wèi)生安排發(fā)布的一項(xiàng)研究報(bào)告解開了人們心中的疑問人體的成長(zhǎng)速度在一年中確實(shí)不同。

均衡膳食是寶寶長(zhǎng)個(gè)的基礎(chǔ)

補(bǔ)鈣必需要加維生素D。在補(bǔ)鈣的一起還應(yīng)彌補(bǔ)維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用。食物要少鹽，有利于鈣的吸收。

食物中的植酸、草酸對(duì)鈣的影響。中國(guó)人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結(jié)組成不溶解的物質(zhì)而影響寶寶鈣質(zhì)的吸收。蛋白質(zhì)是生命的根底。

春季是寶寶長(zhǎng)高的好時(shí)節(jié)，你常常會(huì)問怎么讓寶寶長(zhǎng)高?寶寶長(zhǎng)高的方法有啥?營(yíng)養(yǎng)是榜首要因素，我們都知道人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求是很旺盛的。腦安排中含有兩種不飽和脂肪酸，缺少將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。因?yàn)檫@類不飽和脂肪酸人體不能自行組成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。