1、排卵期維持心境開(kāi)心，愉快放松，避免精神刺激和一些情緒波動(dòng)，個(gè)別女性在月經(jīng)期間會(huì)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，這些都是屬于正常，所以，女性沒(méi)必要過(guò)分緊張。

 

　　2、排卵期注意維持個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能姓交。注意個(gè)人的保暖，防止遭到寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多的女性專(zhuān)家建議不要吃紅糖。

 

　　3、排卵期的內(nèi)褲要非常柔軟、是棉質(zhì)的，通風(fēng)透氣性能比較好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲一定要放在陽(yáng)光下進(jìn)行曬干。