寶寶今天6歲4個(gè)月零4天。媽媽的寶貝有沒(méi)有肥胖問(wèn)題呢?快來(lái)看看這篇文章吧。

要聽(tīng)醫(yī)生意見(jiàn)

首先醫(yī)生說(shuō)明，并不是一切胖孩子都是超重兒，只有當(dāng)他們的體重超越同性別、同身高孩童規(guī)范體重的20%，才干確定是肥胖。

而且，孩童肥胖與成人有很大不同，他們正處于長(zhǎng)高時(shí)期，超重或肥胖程度會(huì)由于身高添加而相對(duì)減輕。因而，大多數(shù)都超重兒不需求減輕體重，只需防止體重過(guò)快增加就能夠了。所以，家長(zhǎng)不要擅自決定操控孩子的飲食，而要聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)師或?qū)I(yè)保健人員的主張。由于孩童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的要害期間，假如吃不行，會(huì)形成營(yíng)養(yǎng)不良，能夠影響發(fā)育，特別是身高。

怎樣管住孩子的嘴

那關(guān)于需求減重的孩子又怎樣下手呢?醫(yī)生有又是這樣說(shuō)的，肥胖兒不能硬減，切忌短期疾速瘦身、重復(fù)瘦身;不宜實(shí)施饑餓等節(jié)食方法醫(yī)治;不宜藥物醫(yī)治;更不能進(jìn)行手術(shù)和理療瘦身。

正確的辦法是適度操控飲食。在供給足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的情況下，適度操控糖類(lèi)和脂肪的吸取。比方大概以瘦肉、魚(yú)、海產(chǎn)品、脫脂奶類(lèi)、豆制品、蔬菜和富含維生素的水果為主，盡量防止食用肥肉、油炸食物、奶油食物、果仁、糖塊、甜點(diǎn)、高糖飲料、快餐和膨化食物等。

而且控制孩子食量時(shí)要有竅門(mén)，避免導(dǎo)致他的抵觸情緒。比方，碗要小一點(diǎn)，底要淺一點(diǎn)，看起來(lái)飯比較多，孩子感受份量足夠;另外，對(duì)年紀(jì)較小的孩童，家長(zhǎng)可思考添加吃飯的次數(shù)，兩餐距離不要超越4小時(shí)，不要讓孩子太餓，餓時(shí)可以吃得多一些。還要叮嚀孩子吃飯細(xì)嚼慢咽，不要邊看電視邊吃飯等。

重要的是，每天讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后不要立刻睡覺(jué)。

防肥胖從嬰兒期開(kāi)始

孩子發(fā)展為肥胖兒再進(jìn)行瘦身，是一件適當(dāng)艱難的工作。肥胖大概從嬰孩童期起就開(kāi)始防備。干涉孩童單純肥胖癥要掌握兩個(gè)要害時(shí)期，一個(gè)是出世后一年內(nèi);一個(gè)是4—8歲。在第一個(gè)要害期要發(fā)起母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是操控體重的好辦法。

在第二個(gè)要害期，孩子活動(dòng)量添加，消化功用也根本完善，胃口比較好。并且處處都有食物廣告的誘惑，甜食、飲料、快餐等，只需孩子想要，大都家長(zhǎng)會(huì)有求必應(yīng)，發(fā)作肥胖的時(shí)機(jī)也就增多了。所以爸爸媽媽最好約束孩子，少吃這些食物。