寶寶今天6歲1個(gè)月31天了，怎樣引導(dǎo)寶寶熱愛運(yùn)動(dòng)？

樹立正確觀念

寶寶不生病不等于運(yùn)動(dòng)好，運(yùn)動(dòng)體能包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)兩個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)體能的發(fā)展是促進(jìn)人生理功能協(xié)調(diào)發(fā)展的重要因素，不僅僅是不生病，不生病的寶寶經(jīng)過持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉才能使他的潛能得到充分的發(fā)掘并加以強(qiáng)大。

因人而異

兒童運(yùn)動(dòng)以身體練習(xí)為主，諸如爬、跑、跳、投、壓、郊游、拍球、跳繩等項(xiàng)目。項(xiàng)目不同效果也不同，要以寶寶的生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)方面欠缺就多練哪方面，需要提高速度可選擇跑、騎車等項(xiàng)目，郊游、跳繩可以增強(qiáng)耐力，跳舞、打球可以提高身體靈敏性和協(xié)調(diào)性，體操可以提高柔韌能力。要逐漸增加項(xiàng)目、增加難度，使寶寶的身體得到全面鍛煉。

合理安排運(yùn)動(dòng)量

你需要根據(jù)寶寶的年齡和身體素質(zhì)現(xiàn)狀，為他選擇合適的運(yùn)動(dòng)量。開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)量小一些，慢慢把握寶寶的體能特點(diǎn)，日后逐漸延長。

運(yùn)動(dòng)融入生活

有很多運(yùn)動(dòng)可以在日常生活中進(jìn)行，尤其對寶寶來說，運(yùn)動(dòng)不僅指身體大肌肉運(yùn)動(dòng)，還包括手指等小肌肉運(yùn)動(dòng)。很多生活環(huán)節(jié)你可以交給寶寶做，不要怕寶寶做不好，放手讓寶寶嘗試，都是鍛煉的好機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉游戲化

不要讓運(yùn)動(dòng)變成枯燥的訓(xùn)練，這樣根本調(diào)動(dòng)不了寶寶的積極性。運(yùn)動(dòng)鍛煉要像游戲一樣游才能吸引寶寶的興趣，他才會(huì)跟你積極配合，這一點(diǎn)對寶寶很重要。為此，你可以常常編造一些故事，寶寶才能放松地在游戲中得到鍛煉。帶寶寶到一些休閑娛樂場合玩那些大型器械也是促進(jìn)寶寶身體運(yùn)動(dòng)的好辦法，只是要注意為寶寶做好周邊的安全保護(hù)。