寶寶今天6歲5個月30天。孩子已經(jīng)6歲多了，看著別的孩子身高都已經(jīng)竄到120厘米，而自己孩子還在一米線上徘徊時，不少母親都著急了。很多家長會這樣認(rèn)為：我們都挺高的，孩子怎么會矮呢?于是嘗試了各種的增高的方法，到最后沒什么成效，有的反而得不償失?？纯聪旅嫠岬膸讉€點，或許爸爸媽媽可以從中獲得收益。

個子矮小有很多原因

遺傳因素只是決定孩子身高的一個方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為特發(fā)性矮小的疾病，都會影響孩子的身高。另外，由于現(xiàn)在家庭都是獨生子，零食、營養(yǎng)品都不缺，而這些食品中的很多成分都會讓孩子早熟，這樣也會影響孩子身高。

孩子長個多要注意營養(yǎng)

6歲多的孩子正好是身子拔高的一個高峰期。在膳食中攝取充足的蛋白質(zhì)、鋅、鈣、鐵、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證骨骼的生長。另外，睡眠也很重要。深睡1小時后，生長激素分泌量超過白天5—7倍，有利于孩子長高。

此外，體育鍛煉能使骨細(xì)胞代謝旺盛，有助于骨頭生長，參加體育鍛煉是最積極、最有效、最經(jīng)濟的增長身高的方法。適宜的運動項目有跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、游泳等。做一做舒展運動，每天運動時間不少于一小時，都對長高大有裨益。

孩子想增高方法要選對

現(xiàn)在各種增高方法的宣傳鋪天蓋地，無外乎以下幾種方法，內(nèi)服藥，如保健品;外用的器械，如拉伸器、增高鞋等;斷骨增高手術(shù)等。其實，內(nèi)服的保健品很多都只是一些氨基酸、中草藥，很多都達不到效果，尤其是有些保健品里添加了性激素。斷骨增高手術(shù)就更不用說了，風(fēng)險太大效果有時卻不盡如人意。