湖南衛(wèi)視《爸爸去哪兒》節(jié)目開(kāi)播以來(lái)，引起了一片萌寶寶狂潮。這些寶貝可愛(ài)、天真、呆萌又有趣、任性又貼心，真是讓那些年輕夫婦招架不住，恨不得馬上生出一個(gè)這么可愛(ài)的寶寶來(lái)。那么孕前準(zhǔn)備工作及注意事項(xiàng)有哪些呢？有些夫婦或許沒(méi)有認(rèn)真考慮過(guò)這些問(wèn)題。但如果夫婦二人想做好優(yōu)生優(yōu)育工作，生出一個(gè)健康聰明的小寶寶，了解孕前知識(shí)是必不可少的。懷孕前有什么飲食禁忌，適合做什么，不宜做什么？一起走進(jìn)孕前知識(shí)小天地吧。

爸爸去哪兒（圖）

怎樣選擇受孕時(shí)機(jī)？

選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保證精子數(shù)量和質(zhì)量;宮頸粘液開(kāi)始有拉絲反應(yīng)時(shí)，提示即將排卵，可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵，應(yīng)選擇此日性交;在排卵后3天或基礎(chǔ)體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日性交。

研究發(fā)現(xiàn)，做愛(ài)的最佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。因?yàn)闊o(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在這段時(shí)間則達(dá)到高峰，并且在此時(shí)，女性最容易受孕。

同房時(shí)采用什么樣的姿勢(shì)有助于受孕?

精子根本無(wú)須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強(qiáng)健的精子只需兩分鐘就能穿過(guò)子宮頸到達(dá)子宮，現(xiàn)今還沒(méi)有什么證據(jù)表明同房時(shí)采用某種姿勢(shì)會(huì)對(duì)受孕有所幫助，懷孕的關(guān)鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，排除心理壓力，在享受性愛(ài)的同時(shí)受孕才是最佳狀態(tài)。專家建議性交后女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。

月經(jīng)周期長(zhǎng)短對(duì)懷孕有影響嗎？

沒(méi)有影響。除非周期沒(méi)有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成不良影響。月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來(lái)潮的日子算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來(lái)潮前兩周左右排卵。如果月經(jīng)周期毫無(wú)規(guī)律可循則可能出現(xiàn)問(wèn)題了，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

孕前禁食什么？

辛辣、腌制類、高糖、含咖啡因的食物，酒精及酒精類飲品、帶有刺激性的蔬菜如生蒜、辣椒等。

孕前禁忌有哪些？

1、避免接觸環(huán)境中的有害物質(zhì)。避免在剛裝修過(guò)的房屋內(nèi)居住，最好檢測(cè)甲醛的含量是否超標(biāo)。家中各種清潔劑，去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產(chǎn)品說(shuō)明書，避免有害物質(zhì)侵襲。大米、水果、蔬菜盡可能選用沒(méi)有噴灑過(guò)農(nóng)藥的綠色食品，避免接觸寵物如貓、狗等；停止化學(xué)有毒工作，遠(yuǎn)離輻射；避免與患感冒和流感的人接觸，避免在強(qiáng)電磁場(chǎng)周圍活動(dòng)，外出旅游注意安全。

2、孕前避免接受預(yù)防接種。預(yù)防接種可增加機(jī)體對(duì)某些致病因素的抵抗力，因此有些婦女為避免孕期發(fā)病，想在懷孕前接受預(yù)防接種。多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為孕前接受免疫接種是不明智的，疫苗并非絕對(duì)安全，有些疫苗的危害是明確的。如要接受預(yù)防接種，則以懷孕前半年為宜。

3、孕前及孕期不宜節(jié)食和減肥。節(jié)食可以造成短暫的維生素和礦物質(zhì)缺乏，減少母體營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備，營(yíng)養(yǎng)的缺乏對(duì)胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育極為有害。孕前應(yīng)向營(yíng)養(yǎng)師咨詢，合理調(diào)理膳食。

想要小寶寶的夫妻朋友們要做好充足的準(zhǔn)備迎接新生命的到來(lái)，除了以上提及的一些生活小知識(shí)之外，男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。女性孕前應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)閼言泻头置渲袝?huì)消耗大量體力，并可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體，對(duì)懷孕、生育有很大幫助。

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