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孕婦吃橙子好嗎?

2020-04-08
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橙子又叫金環(huán)、黃果,屬蕓香科植物香橙的果實(shí),原產(chǎn)于中國(guó)東南部,是世界四大名果之一。它含有大量VC,且易于吸收,是大家日常生活中熟悉的水果。平常的時(shí)候多吃幾個(gè)橙子可謂是益處多多,但是孕婦能吃橙子嗎?孕婦吃橙子上火嗎?孕婦吃橙子好嗎?孕婦可以多吃橙子嗎?不要急,這些問(wèn)題等小編跟你一一探討。

孕婦吃橙子好嗎?(圖)

孕婦能吃橙子嗎?

對(duì)于愛(ài)吃的女人來(lái)說(shuō),懷孕之后要忌口的東西實(shí)在是太多了,所以每次吃東西之前都會(huì)條件反射的問(wèn):這個(gè)東西可以吃嗎?今天小編就告訴你:孕婦能吃橙子。橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。 橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí) 得到營(yíng)養(yǎng)成分。

但是?。?!孕婦可以多吃橙子嗎?答案是否定的,孕婦不能一次吃橙子吃得過(guò)多,盡量不要一天超過(guò)一個(gè)橙子。

孕婦吃橙子上火嗎?

答案是孕婦吃橙子不會(huì)上火。但是,也要注意食用方法和用量,無(wú)論什么水果適量最重要。一次不要吃太多,注意常吃即可。橙子吃多了容易傷肝氣,發(fā)虛熱。中醫(yī)觀點(diǎn)有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的,比如有口干咽燥,舌紅苔少等現(xiàn)象的人。

孕婦吃橙子好嗎?

橙子不僅味美,而且還酸甜可口,大多數(shù)孕婦在妊娠期對(duì)酸性水果尤其偏愛(ài),而在孕期,孕婦是能吃橙子的。

1、橙子中含量豐富的維生素C、P,橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞,能增加孕婦機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

2、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)孕婦腸道的蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

3、橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

4、研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

5、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。

6、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對(duì)男性的作用卻不大。

所以孕婦吃橙子好,但是要注意適量原則。

孕婦吃橙子的好處

1、幫助胎兒智力發(fā)展

橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預(yù)防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進(jìn)食欲,緩解孕吐。

孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)

1、橙子富含維生素C,但是由于橙子中糖分含量也比較高,孕婦懷孕期間如果糖分?jǐn)z入過(guò)多的話,很容易得妊娠期糖尿病,所以孕婦最好每天吃不超過(guò)兩個(gè)的橙子。

2、孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食。

3、同時(shí)飯前或空腹時(shí)不宜食用,否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,對(duì)胃不利。

4、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收。

相信你已經(jīng)知道了答案了。沒(méi)錯(cuò),孕婦是可以吃橙子的,但是一定要遵循適量的原則,切忌因?yàn)楹贸跃拓澇粤?,凡事都得有個(gè)度嘛。小編的建議呢是最好一天不要超過(guò)一個(gè),適當(dāng)補(bǔ)充一些身體所需的元素就好啦。

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