生育是每一人都擁有的一種能力，生兒育女是大部分人的渴望，一個可愛的寶寶帶來是幸福。但是某些潛在的因素卻在不知不覺的影響著生育，無論是男女，只有身體越健康，才越有機會受孕。因為只有在足夠的體力和能量的情況下，再加上充足的營養(yǎng)，才能使胎兒茁壯成長。所以，如果想要有一個健康的寶寶，那么就要注意一些影響生育能力的因素，讓受孕更加順利。影響生育的因素有哪些？平常的生活中應該注意些什么？這些都是決定生育前必須知道的一些知識。

影響生育的因素（圖）

如何判斷生育能力強弱

1、年齡

女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。

2、BMI值

也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

4、月經周期

月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經周期短的人也不見得好喔！尤其是又合并有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。

正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經不調。末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續(xù)時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規(guī)律。

5、性經驗

性經驗對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。

6、健康狀態(tài)

無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養(yǎng)，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在社會環(huán)境不佳，長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。

影響生育的因素有很多，各不相同，但主要都是有關于男女的身體健康狀況。所以，要想更強的生育能力，生出來的寶寶更加的健康，就要注意平常生活和工作中的身體保健，健康的身體是生育的最佳保證。另外，無論是男女，都要杜絕不良的生活習慣，以免影響生育能力，不要到生育能力弱的時候，或者是生育不了的時候才來后悔。另外，生育前要做一些必要的身體檢查，看是否會影響生育?，F(xiàn)在的社會，晚婚已經不在是話題，剩男剩女也是到處可見。要知道，年齡也是影響生育強弱的一個重要因素。

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