隨著寶寶的日益長大，單純的母乳喂養(yǎng)漸漸不能滿足寶寶的需要了。5個月的寶寶在這個時候可能會因為不滿足于整天只吃母乳一種味道而產(chǎn)生厭奶，同時母乳里面保護寶寶的的抗體也在逐漸減少。因此對于5個月的寶寶，家長可以考慮給他們添加輔食了。但是5個月的寶寶如何添加輔食呢？如果添加的順序不對或者輔食的種類不對就很有可能導(dǎo)致寶寶腹瀉，過敏等問題出現(xiàn)。今天小編就來幫各位家長解憂。

寶寶添加輔食（圖）

5個月寶寶輔食添加原則

輔食添加量從1-2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥 后，水果汁 或泥(果汁先從兌水開始，然后再喝原汁)，接下來是果泥 。

米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。醫(yī)生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃

蔬菜泥：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜

添加輔食的注意事項

1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調(diào)味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

2、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

3、使用小勺喂食。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感

4、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現(xiàn)任何異常之后進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風(fēng)疙瘩(蕁麻疹)，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。

5個月寶寶的輔食食譜

蘋果胡蘿卜泥

材料：蘋果100克，胡蘿卜200克

做法：

1．蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

2．把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

營養(yǎng)提示：蘋果含有多種維生素、酸類物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個蘋果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿卜的營養(yǎng)成分與其顏色有關(guān)，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4。1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。

盡管有研究指明寶寶在6個月才開始添加輔食會比較好，但是每個人的成長速度還是有所不同，根據(jù)每個人的具體情況制定不同的計劃才能更好地適應(yīng)寶寶的發(fā)育。所以如果5個月的寶寶在這個時候就已經(jīng)表現(xiàn)出對除母乳外的其他事物感興趣，那么家長在這個時候開始為寶寶添加輔食也是沒有多大的問題的。不過媽媽在添加輔食的時候要記住添加順序，不能按照家長的意愿來添加，而是要根據(jù)寶寶的身體吸收能力和消化能力。

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