在炎熱的夏季來一盤酸酸甜甜的冰鎮(zhèn)櫻桃或者來一杯冰鎮(zhèn)的櫻桃汁真的是人間一美事啊，不僅可以解饞還可以消去一點炎熱，帶來一陣清涼。櫻桃的外形長得紅滴滴的令人很有食欲，味道是酸酸甜甜的，吃起來不僅能開胃生津還可以消食解暑，但是孕婦可以吃櫻桃嗎？不少孕婦在夏季的時候喜歡吃上一點櫻桃，因為櫻桃除了酸甜可口外，它本身還含有極高的營養(yǎng)價值，可以補充孕婦早期因為孕吐而缺少的各種營養(yǎng)素，而且還可以提高生出聰明寶寶的概率哦。

孕婦可以吃櫻桃嗎（圖）

孕婦能吃櫻桃嗎

夏季櫻桃上市，很多人都喜歡品嘗，處于特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎？成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價值，號稱百果第一枝。櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A 的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素?？梢姍烟业臓I養(yǎng)價值非常高。櫻桃味道酸甜，還能促進食欲，這也是吸引廣大孕媽的關(guān)鍵。

所以孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應超過12顆。

孕婦吃櫻桃的好處

1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。

2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選： 櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給 胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明高高的幾率哦。

孕婦吃櫻桃的注意事項

1、櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者。

4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

5、 腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失， 病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患 者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手。

櫻桃擁有百果第一枝的美稱，它不僅可以開胃生津、促進食欲，還可以補充孕婦在孕期缺乏的各種營養(yǎng)素、預防貧血、美容養(yǎng)顏，所以孕婦可以吃櫻桃，但是要記得適量原則，一次不應該超過12顆。因為櫻桃吃多了會增加胃腸的額外負擔。另外一個就是腎病患者要慎吃最好不吃櫻桃。小編建議，在選購櫻桃的時候要記得挑選新鮮的櫻桃買，而且最好能夠趁新鮮食用哦。

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