想要讓寶寶擁有好的睡眠，除了晚上飲食要吃得少，睡眠環(huán)境要舒適，同時還要避免激烈的運動。但很多家長都忘記還有一個因素會影響到寶寶睡眠質(zhì)量的好壞，那就是寶寶的睡姿。不恰當(dāng)?shù)乃藭寣殞毢粑粫常膊焕趯殞氼^型的固定。那么寶寶應(yīng)該選擇怎樣的睡姿呢，是固定一種姿勢還是交叉變換呢？今天小編就跟大家分享關(guān)于寶寶各種睡姿所帶來的不同影響。

寶寶睡覺（圖）

一、寶寶仰著睡覺

好處：這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。寶寶的口鼻也不會被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息，安全性較高。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時給予呵護。

缺點：從小就習(xí)慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。雖然仰睡使寶寶身心放松，但可能會使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。另外，新生寶寶仰睡時，剛離開母體失去狹小空間的束縛，寶寶會感覺沒有依靠，缺少安全感。

二、寶寶側(cè)著睡覺

好處：如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側(cè)過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢。寶寶萬一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息。讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道。

缺點：長時間側(cè)睡，會使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓，可能導(dǎo)致變形。

三、寶寶趴著睡覺

好處：胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護。俯臥也可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行訓(xùn)練。另外，趴睡時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利于消化。

缺點：寶寶頭部大，頸部力量相對不足，翻轉(zhuǎn)不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命。同時寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發(fā)，容易引發(fā)濕疹。

溫馨提醒：當(dāng)寶寶很小還不會翻身時，仰睡和側(cè)睡會更健康，因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合征。

要想讓孩子睡得香甜，睡姿的選擇是最基本的。有的家長會過度憂慮孩子總是趴睡。然而無論選擇哪一種睡姿，都有其好處和缺點，但是如果孩子小，建議家長還是盡量讓孩子保持仰睡或者側(cè)睡。這是因為寶寶呼吸不順暢的時候不能很好地利用自身力量避開，而趴著睡不利于寶寶的呼吸，也不利于家長觀察孩子睡眠時的狀況。隨著孩子的長大，家長也不必過多在意孩子的睡姿，只要孩子睡得舒服且家長能夠看到孩子的情況就沒有什么大礙。

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