對(duì)于孩子，家長(zhǎng)最基本的也是最大的愿望就是健康不生病。但不可否認(rèn)的是，寶寶的免疫系統(tǒng)都是在每一次的小病小痛中不斷完善。有時(shí)寶寶的一個(gè)咳嗽都能讓家長(zhǎng)心疼許多。不生病這個(gè)似乎是不太可能實(shí)現(xiàn)，但是家長(zhǎng)卻可以通過日常的護(hù)理來讓寶寶少生病。除了日常飲食要均衡，加強(qiáng)身體鍛煉和打疫苗針之外，家長(zhǎng)也可以學(xué)習(xí)一些按摩手法來改善寶寶的身體機(jī)能，給寶寶捏脊是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那家長(zhǎng)在家里可以怎么做呢？

寶寶捏脊（圖）

怎么給寶寶捏脊

1.讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。

2.捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。

3.食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對(duì)，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長(zhǎng)強(qiáng)穴(肛門后上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

4.第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復(fù)第一遍的動(dòng)作兩遍，共6遍。

5.最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3～5次，一般一天捏一次。

寶寶捏脊的好處

1、捏脊通過刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽(yáng)，健脾理肺，從而達(dá)到提高免疫力、減少呼吸系統(tǒng)感染的作用。

2、夜啼、睡眠不安。捏脊療法能調(diào)理脾胃，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)。脾胃功能正常了，孩子就不會(huì)有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現(xiàn)象，自然能夠安然入睡了。

3、通過捏脊來刺激人體脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，起到防遺尿、止汗的作用。

捏脊的注意事項(xiàng)

1、捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因?yàn)楸臣≥^厚，不易提起，穴位點(diǎn)按不到位而影響療效。

2、每次捏脊時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以3～5分鐘為宜。

3、捏脊時(shí)室內(nèi)溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

4、捏脊在早晨起床后或晚上臨睡前進(jìn)行療效較好。捏脊前要露出整個(gè)背部，力求背部平、正、肌肉放松。

5、開始做時(shí)手法宜輕巧，以后逐漸加重，使小兒慢慢適應(yīng)。捻動(dòng)推進(jìn)時(shí)，要直線向前，不可歪斜。

正確地給寶寶捏脊能夠調(diào)理寶寶的脾胃，對(duì)于改善寶寶的消化不良、腹脹等能起到很好的健脾理肺的作用，在一定程度上能夠提高寶寶的免疫力。但是家長(zhǎng)在給孩子做捏脊的時(shí)候要注意孩子的承受能力，捏脊的力度不能過大。此外家長(zhǎng)要注意手部光滑，不要在修剪指甲之后給孩子做捏脊，避免刮傷寶寶的背部。此外在寶寶適宜的年齡給孩子捏脊才能更好地達(dá)到應(yīng)有的效果。

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