孕期洗頭對于準媽媽，尤其是孕中晚期的準媽媽來說都不是一件簡單的事情。隨著腹部的逐漸變大，準媽媽很難再像以往一樣彎腰洗頭。此外對于長發(fā)孕婦來說，洗澡后頭發(fā)怎么讓它快速干也是一件煩惱事，尤其冬天氣溫越來越低，長時間濕發(fā)對準媽媽來說也不是很好。有的準媽媽會忍痛割發(fā)，那對于想保留秀發(fā)的準媽媽來說，孕期應(yīng)該怎么洗發(fā)呢？準媽媽洗發(fā)要注意什么呢？

孕期洗頭(圖)

1、不要用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、將洗發(fā)素涂在發(fā)梢

洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，如果把護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。因此，孕媽們在洗頭的時候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

3、先梳頭后洗發(fā)

頭皮對于頭發(fā)來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

4、不要洗完發(fā)立即出門

有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩，所以在外出的時候都先洗頭再出門。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。

5、脫發(fā)多補鐵

經(jīng)常脫發(fā)的準媽媽，身體里往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長。

孕期準媽媽的頭發(fā)會更容易出油，如果長時間不洗發(fā)不僅可能會有頭屑，嚴重的話甚至?xí)摪l(fā)、產(chǎn)生皮炎。但是過度頻繁的洗發(fā)又會將頭皮的保護層徹底洗掉，使頭皮失去保護層。因此，孕期的頭發(fā)護理同樣不可忽視。此外，除了要洗頭之外還要會洗發(fā)。在洗發(fā)前先梳通頭發(fā)，使用護發(fā)素等都能夠更好地減少因為洗發(fā)的不小心拉扯而斷發(fā)過多。如果脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴重的準媽媽也不妨多吃些補鐵的食物，能在一定程度上緩解這種狀況。

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