孩子的飲食是父母?jìng)兎浅ｊP(guān)心的問(wèn)題，父母?jìng)兎浅?dān)心孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，特別是有些孩子不愛(ài)吃飯的，更是令父母擔(dān)心。而近年來(lái)又很多的商家都在大力的宣傳寶寶身體微量元素的補(bǔ)充問(wèn)題，說(shuō)孩子不愛(ài)吃飯是因?yàn)槿变\，需要補(bǔ)鋅。那么孩子不愛(ài)吃飯要補(bǔ)鋅嗎？鋅是人體所必需的微量元素之一，如果欠缺的話可能會(huì)出現(xiàn)消化功能下降、食欲不振的情況，但并不是孩子不愛(ài)吃飯都是因?yàn)槿变\造成的，可能是由于孩子的飲食習(xí)慣不正確或者其他原因。

孩子不愛(ài)吃飯要補(bǔ)鋅嗎（圖）

1、孩子不愛(ài)吃飯不一定是缺鋅

現(xiàn)代商家最成功的地方就是把沒(méi)病的人忽悠得有病了，把健康人本不需要吃的保健品忽悠得都要吃。正是如此厲害的廣告效應(yīng)，只要孩子有點(diǎn)不喜歡吃飯，很多媽咪就以為孩子是缺鋅了，于是急忙給孩子補(bǔ)鋅。

其實(shí)，孩子不喜歡吃飯可能有多種原因，比如消化不良，比如前天吃了口味重的食物，比如孩子肚子不舒服，身體不適等等，并非只是缺鋅。媽咪們千萬(wàn)不要被廣告迷花了眼，要先區(qū)分清楚孩子不喜歡吃飯的原因，然后再對(duì)癥下藥。

2、什么情況之下孩子可能缺鋅

家長(zhǎng)們要通過(guò)一些細(xì)節(jié)的觀察，了解孩子在缺鋅情況之下都有哪些癥狀，這樣才能判斷出孩子是否缺少微量元素鋅。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)拉肚子，消化不好的情況，那么孩子無(wú)法消化吸收到鋅，自然有可能會(huì)缺鋅。

此外，飲食不合理，孩子攝入的食物之中少鋅，比如長(zhǎng)時(shí)間只吃米飯和蔬菜，很少吃肉類的孩子，也會(huì)有缺少鋅的情況發(fā)生。如果是一直母乳喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng)的孩子，正常情況之下是不會(huì)缺鋅的。而添加了輔食的孩子，只要飲食均衡，一般也不會(huì)缺鋅。

3、按時(shí)進(jìn)行保健體驗(yàn)

很多婦幼保健中心在孩子出生之后都是免費(fèi)為孩子提供成長(zhǎng)體檢的，孩子缺不缺少微量元素，在相關(guān)的檢測(cè)之中都能發(fā)現(xiàn)。媽咪們不要偷懶，最好隔段時(shí)間就要帶寶寶去體檢，除了身高體重、聽(tīng)力、視力等方面的檢查還包括微量元素的檢查，如果孩子真的缺少微量元素，醫(yī)生會(huì)告知父母，屆時(shí)再進(jìn)行補(bǔ)充也不遲，擅自而盲目地補(bǔ)鋅，反而不利于孩子的身體健康。

4、注意營(yíng)養(yǎng)均衡最重要

給孩子健康喂養(yǎng)其實(shí)只有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，那就是注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食材要豐富多樣，菜品要豐富多彩，不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的壞習(xí)慣。要讓孩子多吃水果和蔬菜，多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類、魚(yú)類、蛋類、奶類、豆類等食物，孩子自然就能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，而不是靠補(bǔ)這補(bǔ)那來(lái)滿足成長(zhǎng)所需。在古代，孩子并沒(méi)有額外補(bǔ)過(guò)什么保健品營(yíng)養(yǎng)品，還是能夠照樣健康成長(zhǎng)，可見(jiàn)廣告的效應(yīng)也是導(dǎo)致父母?jìng)儼l(fā)懵的原因。

鋅在人體的生長(zhǎng)發(fā)育和身體免疫等方面起著非常重要的作用，而寶寶正是處在成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)鋅也是非常重要的，寶寶補(bǔ)鋅可以通過(guò)食補(bǔ)的方法，可以吃一些補(bǔ)鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)類和牛奶等。不過(guò)并不是每個(gè)孩子都需要補(bǔ)鋅，如果孩子沒(méi)有出現(xiàn)什么健康問(wèn)題，父母就不用急著為孩子買(mǎi)一些補(bǔ)鋅的藥品。孩子需要補(bǔ)鋅一般是在出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、厭食和免疫力差的時(shí)候。父母不要因?yàn)楹⒆硬粣?ài)吃就為寶寶補(bǔ)鋅，首先需要找到孩子不愛(ài)吃飯的原因，然后再有針對(duì)性的解決孩子問(wèn)題。

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