冬天的到來(lái)常常讓很多人手腳冰涼，而寶寶自身的發(fā)育還沒有成熟，冬天的溫度常常是需要家長(zhǎng)來(lái)把關(guān)的。但是“子非魚”，家長(zhǎng)再怎么有經(jīng)驗(yàn)也難以時(shí)時(shí)精準(zhǔn)把控孩子的溫度是否適宜。冬天如果穿衣過(guò)少可能會(huì)讓寶寶的受涼感冒，穿太多又擔(dān)心寶寶出現(xiàn)“冬天中暑”的癥狀。所以大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)在冬天讓寶寶曬日光浴，讓孩子自己“產(chǎn)暖”，而且陽(yáng)光還能經(jīng)皮膚轉(zhuǎn)化為維生素D。那么日光浴對(duì)寶寶究竟都有哪些好處呢？

寶寶日光浴都有哪些好處（圖）

日光浴的好處

１、給嬰兒帶來(lái)熱量，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；

２、殺菌和增強(qiáng)抵抗力；

３、可以滿足寶寶手腳想自由活動(dòng)的欲望,有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。

４、使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。

５、補(bǔ)充維生素Ｄ預(yù)防佝僂病。

如何正確進(jìn)行日光浴

(1)新生兒期可在室內(nèi)打開窗戶讓陽(yáng)光照射在孩子身上，但應(yīng)注意不要照射頭部。

(2)滿月后，孩子首先應(yīng)該練習(xí)的是室外空氣浴。從每次戶外5分鐘開始，漸漸地增加時(shí)間。日光浴必須慢慢來(lái)。當(dāng)戶外溫度能達(dá)到20℃左右時(shí)，可以先曬曬孩子的手腳；4～5天后可將褲腿卷起來(lái)曬到膝蓋；再過(guò)4～5天后可曬到大腿。按這種順序，每過(guò)4～5天可多裸露一點(diǎn)，漸次為腹部→胸部→全身。2～6個(gè)月的嬰兒每次時(shí)間也是從2分鐘開始，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的過(guò)渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。每日可做一次日光浴。

做日光浴的注意事項(xiàng)

１、要選擇曬太陽(yáng)的時(shí)間。夏季不可暴曬，以免陽(yáng)光灼傷孩子皮膚，為日后皮膚癌的發(fā)生打下不良基礎(chǔ)；冬季仍可堅(jiān)持，可選陽(yáng)光充足的中午在室內(nèi)或向陽(yáng)避風(fēng)處進(jìn)行?？煞侄伪┞渡眢w的局部，亦可短時(shí)間全裸。

２、不能讓孩子著涼?？梢韵仍谑覂?nèi)打開窗戶做，然后逐步地過(guò)渡到室外。

３、陽(yáng)光不可直射孩子的頭部，保護(hù)頭和眼不被太陽(yáng)光直射。

４、孩子生病時(shí)或濕疹嚴(yán)重時(shí)不做日光浴。

５、日光浴后要及時(shí)擦汗、洗澡、換內(nèi)衣；同時(shí)要及時(shí)地補(bǔ)充水分，可喂涼白開水，也可喂稀釋的果汁。

隨著日光浴的好處為更多人所知，人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)有意無(wú)意讓自己享受陽(yáng)光的“愛撫”。而日光浴對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，能在一定程度上補(bǔ)充成長(zhǎng)所需的維生素Ｄ，預(yù)防疾病之外，還能讓寶寶的心情更加愉悅。但是過(guò)量的日光浴并不就是好的，過(guò)量暴曬會(huì)對(duì)寶寶稚嫩的皮膚造成傷害，而且長(zhǎng)時(shí)間暴露在高強(qiáng)度的紫外線下也會(huì)讓寶寶患上關(guān)于皮膚的疾病甚至是皮膚癌。因此在給寶寶做日光浴時(shí)也要避免強(qiáng)曬，必要時(shí)也要做好防嗮措施。

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