喝茶看書是很多人在休閑時的一種的選擇，這不僅能讓自己的長期處于快節(jié)奏的生活和工作的身心得到放松，茶中富含的茶多酚也對人體健康有一定好處。而隨著近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，不同的茶水效果也有所不同，例如綠茶能防癌，紅茶則能暖胃等。那么對于繼續(xù)保護的寶寶來說，喝茶又能否起到應(yīng)有的保護作用呢？寶寶喝茶有什么好處呢？喝茶時還應(yīng)該注意什么呢？讓小編來向你一一解說。

寶寶能喝茶嗎（圖）

寶寶喝茶的好處

1、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

2、茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙。

3、適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。

4、通過飲淡茶，可補充兒童對于維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機物鋅、氟等的需要。

寶寶喝茶的注意事項

兒童不宜喝濃，因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。

飲茶不當(dāng)對孩子的影響

飲茶過多，會使兒童體內(nèi)水分增多，加重其心腎負(fù)擔(dān)。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，而使心跳加快、小便次數(shù)增多，并引起失眠。茶泡的時間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉淀，從而影響消化吸收，使孩子食欲降低。

其實只要是適當(dāng)合理地喝茶，對寶寶的身體健康是不會有影響的，相反的還能起到保護作用。但是小孩子的腸胃以及各種身體機能畢竟不如成年人，因此在飲茶時不宜過濃。同時，如果要給寶寶喝茶最好是選擇在白天，避免有些寶寶喝完茶后對晚上的睡眠造成影響。此外，寶寶太小也不適宜喝茶，因為茶水中的鞣酸會影響鐵的吸收，造成寶寶缺鐵性貧血?？偠灾?，給寶寶喝茶既要避免過濃，同時盡量避免過早給孩子喝茶。

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