好動(dòng)是孩子的天性，很多家長(zhǎng)都會(huì)有面對(duì)孩子注意力不集中的困擾，從而焦慮頭疼不已，不知道如何的去教育，而有很多的家長(zhǎng)，都會(huì)采取一些不正確的方式去教育方式，如打、罵等，這樣的教育方式都是錯(cuò)誤的。絕大多數(shù)孩子都沒(méi)有注意力方面的問(wèn)題。即便那些被認(rèn)定為專注力很差的孩子，在某些情形，如玩電子游戲時(shí)，也可以一玩幾個(gè)小時(shí)。為什么孩子玩游戲如此專注，做別的事情就會(huì)三分鐘熱度，注意力渙散呢？

孩子專注力差怎么辦（圖）

專注力差的問(wèn)題是怎么產(chǎn)生的？

基因因素，藥物，酒精，早產(chǎn)，過(guò)多的電視、電子游戲時(shí)間等都是造成孩子專注力差的誘因。

專注力隨年齡的改變而改變，一個(gè)4歲的孩子如果出現(xiàn)專注力差的征兆，那么到了10歲他的情況會(huì)更顯嚴(yán)重。很多專注力差的孩子都會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言和閱讀方面的問(wèn)題。過(guò)多的電視和電子游戲時(shí)間，會(huì)嚴(yán)重惡化專注力的問(wèn)題。一個(gè)最近的研究表明：學(xué)齡前兒童如果花了過(guò)多的時(shí)間在電視機(jī)面前，他們后期出現(xiàn)多動(dòng)癥的幾率會(huì)加大很多。一個(gè)媽媽曾分享過(guò)，她的家發(fā)生一起事故，孩子的游戲機(jī)燒壞了之后，孩子專注力差的問(wèn)題神奇的消失了。

幫助孩子建立良好的專注力應(yīng)該越早越好，特別在7歲以前尤其關(guān)鍵。在孩子的敏感期階段，假如孩子出現(xiàn)了以分散注意力，易沖動(dòng)，缺乏組織性的情況時(shí)，家長(zhǎng)就要特別關(guān)注。

1.建立嚴(yán)格明確的限制規(guī)則，和可預(yù)測(cè)的時(shí)間安排。讓你的孩子明白“不”的意思，但并不是帶有懲罰意味的“不”。自然而然的，你設(shè)定的這些規(guī)則會(huì)隨著家里的孩子成長(zhǎng)作出調(diào)整。

2.堅(jiān)持孩子固定的入睡時(shí)間和足夠的休息時(shí)間。缺乏睡眠會(huì)產(chǎn)生注意力的問(wèn)題?？梢钥紤]在睡前加入“故事時(shí)間”或“聊天時(shí)間”。有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，在睡前撫摸孩子的后背會(huì)很快幫助孩子安靜下來(lái)，很快進(jìn)入睡眠。

3.堅(jiān)持在室內(nèi)，保持聲音在限定范圍之內(nèi)。一些家長(zhǎng)稱為“室內(nèi)聲音”和“室外聲音”，來(lái)給孩子劃分聲音的大小限定。

4.給孩子營(yíng)造一個(gè)隨時(shí)可以進(jìn)入的安靜空間。即便只是房間的一個(gè)角落，放著一張桌子。讓電視，電腦等電子產(chǎn)品遠(yuǎn)離孩子的房間。即便必須有，也要放在家里的中央?yún)^(qū)域，孩子在大人的監(jiān)督下使用電子產(chǎn)品。

5.嚴(yán)格限制電視時(shí)間。要堅(jiān)持住，這一點(diǎn)非常重要！過(guò)多的電視時(shí)間，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響孩子大腦的思考、工作模式，進(jìn)而影響孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)專注力和效率。

6.監(jiān)督并限制孩子使用電腦的時(shí)間和使用電腦的內(nèi)容。即使一些稱作“教育類”的電腦軟件，長(zhǎng)期使用的話，也會(huì)對(duì)孩子造成專注力差的影響。

7.保證你的孩子每天有鍛煉身體的時(shí)間，最好是在戶外。

8.一些有專注力問(wèn)題的孩子也有身體協(xié)調(diào)方面的問(wèn)題。那么一些比如游泳，保齡球，遠(yuǎn)足，跆拳道，瑜伽，之類的運(yùn)動(dòng)，和舞蹈、表演都會(huì)對(duì)孩子很有幫助。美術(shù)和音樂(lè)，都會(huì)對(duì)孩子的專注力有很好的培養(yǎng)。

9.花時(shí)間和孩子一起討論問(wèn)題，并一起解決問(wèn)題。一起玩一個(gè)游戲，一起開(kāi)展一個(gè)小“工程”，一起養(yǎng)成一個(gè)愛(ài)好，一起搭建一個(gè)模型，或者一起做飯，都是很好的辦法。

10.讓孩子自然而言的培養(yǎng)專注力的另一個(gè)有效辦法，是讓孩子專注完成一件事，絕不要在中途打斷他。

11.當(dāng)孩子需要被擁抱，愛(ài)撫，和安慰的時(shí)候，確保有一個(gè)人在那里。

12.一個(gè)容易過(guò)度興奮的的孩子，需要一個(gè)溫柔卻堅(jiān)定的撫摸作為回應(yīng)。溫柔的抱住他的肩膀，或者坐在他旁邊用雙臂環(huán)繞住他，都會(huì)讓他安靜下來(lái)。

13.在給孩子一個(gè)指示之前，先與孩子有眼神的接觸?？梢栽儐?wèn)孩子“你剛剛聽(tīng)到了什么”來(lái)確保孩子明白你的意思。

14.幫助孩子提前設(shè)想，做這件事可能會(huì)發(fā)生的狀況，和如何處理不同的局面。

15.在飲食營(yíng)養(yǎng)方面多留心。過(guò)多的糖分可能會(huì)促使孩子產(chǎn)生“易亢奮的”行為，影響他們的言行舉止。

16.避免密集興奮的活動(dòng)和時(shí)間安排。孩子的大腦相對(duì)于密集和興奮的活動(dòng)，在安靜和平和的環(huán)境下會(huì)成長(zhǎng)的更好。

17.在給孩子展示一樣?xùn)|西的時(shí)候，語(yǔ)言和行為并行。語(yǔ)言是吸引孩子注意力的強(qiáng)有力的暗示。

18.多鼓勵(lì)，少責(zé)備。

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