一般來(lái)說(shuō),寶寶在6個(gè)月大的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)出第一顆牙,兩歲左右長(zhǎng)齊20顆乳牙.不過(guò)每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)各有差異，有些寶寶可能在四五個(gè)月大的時(shí)候就能長(zhǎng)牙，有些則可能直到1周歲才長(zhǎng)牙，只要在1周歲長(zhǎng)牙都是正常的現(xiàn)象。寶寶在長(zhǎng)牙期間，對(duì)鈣、磷的需求很大，有了它們，孩子的乳牙才會(huì)更加堅(jiān)固。在寶寶長(zhǎng)牙期還有哪些營(yíng)養(yǎng)需要補(bǔ)充？

寶寶長(zhǎng)牙要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)（圖）

一、補(bǔ)充適量的氟

適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。海魚(yú)食品中含有大量的氟元素，可以給寶寶適量補(bǔ)充。

二、補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。所以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)就顯得尤為重要。各種動(dòng)物性食物、奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類所含的蛋白質(zhì)量較多。這些食品中所含的蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出起著重要的作用。

三、維生素也是好幫手

維生素A能維持全身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就會(huì)使上皮細(xì)胞過(guò)度角化，導(dǎo)致寶寶出牙延遲。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。維生素D可以增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙大。

媽媽?xiě)?yīng)該在寶寶的食品中增加含維生素的食物，譬如可以通過(guò)適當(dāng)給寶寶食用魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜等補(bǔ)充維生素A以維護(hù)牙齦組織的健康；可以通過(guò)給寶寶食用新鮮的水果，如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補(bǔ)充牙釉質(zhì)的形成需要的維生素C；可以通過(guò)給寶寶食用魚(yú)肝油制劑或直接給寶寶曬太陽(yáng)來(lái)獲得維生素D。

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