春天備孕媽媽孕前補腎食譜（圖）

我們的體質(zhì)形成原因十分復雜，受先天遺傳、后天飲食營養(yǎng)、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，要依據(jù)孕育的需要。萬物孕育生長的季節(jié)都在春天，人類也不例外，懷孕的最好季節(jié)是春季。中醫(yī)認為冬季適合儲藏腎精，到了春天腎精相對較足，更有利于孕育。

中醫(yī)看來，優(yōu)秀的卵子和精子來源于腎，擁有充足的腎精才能轉(zhuǎn)化成優(yōu)質(zhì)的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉(zhuǎn)在一個較高的水平，只有這樣才會篩選出來優(yōu)質(zhì)的種子，使寶寶獲得充足的“先天之精”。

如果有以下問題，說明你需要補充腎精：

1、有腰酸、腰冷的感覺;

2、脫發(fā)、白發(fā)的情形較嚴重;

3、有牙齒過早脫落;

4、越來越健忘;

5、你的月經(jīng)初潮比較晚