新手媽咪孕前的心理準(zhǔn)備(圖)

    如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無(wú)論從心理上、生活上，夫妻雙方更應(yīng)多為對(duì)方著想，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，給新手媽咪創(chuàng)造一個(gè)愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。

　　(1)和諧的夫妻關(guān)系

　　懷孕初期受精卵剛剛著床，胎盤(pán)尚未完全形成，過(guò)度強(qiáng)烈的性生活會(huì)使子宮出血與收縮，容易造成流產(chǎn)。所以盡管女方體態(tài)沒(méi)什么改變，不妨礙過(guò)性生活，但還是應(yīng)該減少次數(shù)與強(qiáng)烈程度。懷孕后期，新手媽咪體態(tài)改變較大，要避免撞擊膨大的腹部，新手媽咪外陰、陰道柔軟充血容易受傷，性交時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔些。預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，子宮對(duì)外界的刺激較為敏感，易導(dǎo)致早產(chǎn)、早破水和感染，應(yīng)停止性生活。所以這些都需要夫妻雙方考慮，特別是做丈夫的，心理上要更有所準(zhǔn)備。

　　(2)保持快樂(lè)開(kāi)心的情緒

　　夫婦雙方在決定要孩子之后，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)，把憂愁拋在腦后，讓希望充滿生活中的每一天。在打算懷孕的日子里，夫婦雙方盡可能放松身心，多找些樂(lè)子，多做一些有趣有益的活動(dòng)，盡量減輕生活所帶來(lái)的心理壓力，讓彼此都寬心、開(kāi)心、順心、安心。要相信，如果你們整日開(kāi)心快樂(lè)，就會(huì)帶來(lái)一個(gè)同樣開(kāi)心快樂(lè)的孩子；相反，如果你們整日愁眉苦臉，就可能會(huì)帶來(lái)一個(gè)同樣愁眉苦臉的孩子。

　　(3）調(diào)整孕前心理

　　對(duì)于新婚夫婦來(lái)說(shuō)，心理環(huán)境的內(nèi)容十分豐富，包括夫妻彼此在氣質(zhì)上的互補(bǔ)和性格上的協(xié)調(diào)等等；和諧的孕前心理環(huán)境有這樣幾個(gè)鮮明的特征：

　?、俜蚱奚朴谥鲃?dòng)調(diào)節(jié)相互之間的心理平衡，當(dāng)一方由于氣質(zhì)上的或性格上的原因失去正常的心理狀態(tài)時(shí)，另一方善于引導(dǎo)對(duì)方擺脫困境。 　?、谏朴诎才胚m宜的生活節(jié)律，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的因素。 　　③彼此都善于在特定情況下，加大自身處理與對(duì)方關(guān)系中的“容忍度”，平?？赡芤M(jìn)行適當(dāng)爭(zhēng)論的非原則性問(wèn)題，這時(shí)可先容忍下來(lái)，留待以后適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)解決，也可借其他方法使之自然消化。

　　(4)要有積極的生育態(tài)度

　　對(duì)懷孕態(tài)度有些人順其自然，有些人是既然懷孕了而沒(méi)辦法。還有些人本來(lái)就計(jì)劃要孩子，現(xiàn)已懷孕了，很是歡喜。以樂(lè)觀的心情迎接新生命的到來(lái)，宮內(nèi)胎兒也會(huì)感覺(jué)到這種歡樂(lè)氣氛而生長(zhǎng)發(fā)育得更好。但是也得想到妊娠本身會(huì)有很多未知的問(wèn)題存在，如流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常情況等，切忌大喜大悲。

　　(5)做愛(ài)的心理要求

　　良好的心理因素與和諧的性生活緊密結(jié)合，是達(dá)一到優(yōu)生的重要因素。所以，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生的性生活應(yīng)具備下列心理準(zhǔn)備：

　?、僮鰫?ài)時(shí)，夫妻雙方的注意力要集中，完全排除其他無(wú)關(guān)意念和事情的干擾。 　　②夫妻雙方都有做愛(ài)的要求，并為此感到輕松愉快，而不僅僅是單方面需要，或者將做愛(ài)視為負(fù)擔(dān)和痛苦。 　?、鄯蚱揠p方都有正常的性欲望和性沖動(dòng)，而不僅僅是一方。 　?、芊蚱揠p方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無(wú)味。 　　⑤性交過(guò)程中，夫妻雙方激動(dòng)、興奮、歡快的情緒應(yīng)趨濃烈，并互相影響、感染、激勵(lì)對(duì)方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿勢(shì)、語(yǔ)調(diào)等方面，顯出勉強(qiáng)、不自然或者為難的表示，就會(huì)削弱對(duì)方興奮、歡愉的情緒。

　　(6) 應(yīng)去掉種種顧慮

　　一些年輕婦女對(duì)懷孕抱有擔(dān)心心理，一是怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體形；二是難以忍受分娩時(shí)產(chǎn)生的疼痛；三是怕自己沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)帶不好孩子。其實(shí)，這些顧慮都是沒(méi)有必要的。毫無(wú)疑問(wèn)，懷孕后，由于生理上一系列的變化，體形也會(huì)發(fā)生較大的變化，但只要堅(jiān)持鍛煉，產(chǎn)后體形就會(huì)很快得到恢復(fù)。事實(shí)證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操，產(chǎn)后認(rèn)真進(jìn)行健美鍛煉的年輕婦女，身體的素質(zhì)和體型都很快地恢復(fù)了原狀并有所增強(qiáng)。另外，分娩時(shí)所產(chǎn)生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好地按照要求去做，同醫(yī)生密切配合，就能減少痛苦，平安分娩。