如果我在危險(xiǎn)期有了性生活，但沒(méi)有采取保護(hù)措施怎么辦？安全期避孕法由來(lái)已久，因?yàn)樗?jiǎn)單易行，還可以避免藥物避孕和工具避孕的副作用。如果你不準(zhǔn)備馬上要寶寶，又不愿意采用非自然的避孕方法，不妨了解一下安全期避孕法的知識(shí)。

到底什么是安全期避孕法？（圖）

　　什么是安全期避孕法？

　　安全期避孕法就是，如果你還不想懷孕的話，在你可能受孕的日子里，你要么沒(méi)有性生活，要么采取避孕措施（包括使用避孕套、節(jié)育環(huán)、輸卵管結(jié)扎、服用避孕藥等）?；蛘哒f(shuō)，安全期避孕法是指你只在安全期有性生活。

　　你的每個(gè)月經(jīng)周期都可以分成安全期和危險(xiǎn)期兩個(gè)階段。你可能懷孕的那幾天，也就是排卵期前后，叫危險(xiǎn)期。危險(xiǎn)期之外的日子就是你的安全期。如果你正準(zhǔn)備懷孕，危險(xiǎn)期相對(duì)來(lái)說(shuō)就是你的“好孕期”，在這段時(shí)間里有性生活可以增加你的受孕幾率。相反，如果你還沒(méi)準(zhǔn)備好要寶寶，只在你的安全期有性生活，可以幫助你避孕。

　　有哪些常用的安全期計(jì)算方法？

　　使用安全期避孕法，關(guān)鍵是計(jì)算安全期。有的安全期計(jì)算方法需要記錄月經(jīng)周期的長(zhǎng)短；有的需要記錄基礎(chǔ)體溫或觀察宮頸粘液等與排卵有關(guān)的身體跡象，根據(jù)這些生理特征的變化來(lái)推算安全期；還有的方法綜合考慮基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液，以及其他身體跡象，這叫征狀體溫法。

　　安全期避孕法能降低我感染性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)嗎？

　　使用安全期避孕，并不能降低你感染性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如艾滋病、淋病和梅毒等。如果你認(rèn)為自己是性傳播疾病的易感染人群，那么每次有性生活的時(shí)候，都要讓你的伴侶使用橡膠避孕套。如果你們兩個(gè)人中有人對(duì)橡膠過(guò)敏，市面上還有聚氨基甲酸酯材料的避孕套可供選擇。