習慣性流產，是很多備孕男女心中的痛，而且因為治療非常難，所以也是格外的糟心。而習慣性流產也是可能在任何人身上發(fā)生，就比如說facebook創(chuàng)始人扎克伯格的妻子。

孕婦如何避免出現習慣性流產？（圖）

　　facebook創(chuàng)始人扎克伯格宣布妻子懷孕并已度過危險期，同時透露，他們此前經歷了三次流產。扎克伯格希望有類似經歷的人能夠勇敢與他人分享自己的經歷，也呼吁公眾正視”反復流產“話題。

　　那么什么是習慣性流產呢？我們先來初步了解一下。

　　反復流產又稱習慣性流產，包括所謂“空囊”、“胚胎停育”等，不是一個具體的疾病，而是多種疾病都可以導致的一個不正?，F象。考慮到現在要孩子的年齡照比從前偏大，目前推薦，沒有生育過正常孩子的女性，如果發(fā)生兩次不明原因流產，生育過孩子的發(fā)生三次，則需要進行檢查。

　　其實習慣性流產的原因有很多，我們來看一下習慣性流產的原因吧~

　　習慣性流產的原因很多，可分為現在能查的和不清楚的兩大類。

　　能查的原因包括遺傳(男女雙方的染色體、前次流產胎兒的絨毛染色體)、生殖器官畸形、感染、黃體功能、甲狀腺功能、糖代謝、凝血功能、血型、抗磷脂抗體、葉酸相關檢查等，這些因素占到反復流產病因的50%；

　　另50%就是所謂不明原因的反復流產。

　　目前不知道的流產原因可能主要是免疫方面的。生殖免疫非常奇妙，醫(yī)學界對此實際上知之甚少。舉個例子，孩子對于母親來說是個異物，子女給父母移植器官通常還是會被排斥的，這就是免疫系統(tǒng)的作用。那胚胎為什么不會被排斥？免疫不起做用了？這稱為免疫耐受性，而且這種免疫耐受只發(fā)生在胎盤和子宮交界的地方，懷孕的人身體其他地方的免疫功能還是正常的，有異物還是會被排斥。

　　其實說了這么多，大家最想知道的想必還是習慣性流產應該怎樣保胎吧，下面小編給大家說說~

　　生活規(guī)律：起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時，并適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養(yǎng)成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

　　合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

　　注意個人衛(wèi)生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

　　定期做產前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發(fā)現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　慎房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

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