護精問答1、睪丸體積越大，生精功能越強?

　　睪丸能產(chǎn)生精子，還可以分泌雄性激素，但睪丸的體積和雄性激素的水平高低并不是絕對的成正比關(guān)系。成年男性睪丸長3.5-4.5cm，寬2-3cm，厚1-2cm ，每側(cè)睪丸重10-15g，如果與此差異不大都屬正常。在正常生理狀態(tài)下，性腺軸的反饋作用能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的性激素水平。所以不管睪丸是大是小，人體都會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，讓雄性激素處于相應(yīng)的水平，既不多，也不少。

　　所以不能只用睪丸的大小來判定性功能的好壞，此外男性性功能還與年齡、健康狀況、體質(zhì)、精神狀況等因素有關(guān)，因此男性切勿胡亂猜測自己的生育能力。

關(guān)于護精的這些常見問題 你知道多少（圖）

　　護精問答2、有哪些藥物對精子會有損傷作用?

　　抗腫瘤藥環(huán)磷酰胺、長春新堿，治療痛風(fēng)的秋水仙堿，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的雷公藤等均可引起精子生長障礙。單胺氧化酶抑制劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響精子的生成。食物中的防腐劑、雙氧水對精子都有一定的毒性作用?？拱d癇藥苯妥英鈉有抑制腦垂體分泌促性腺激素的作用，間接地影響精子的產(chǎn)生。睪丸素可抑制下丘腦的功能而抑制生精過程。

　　護精問答3、如何保護精子不受傷害?

　　男性應(yīng)從生活中的小事做起，保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車;把手機放在上衣兜;日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離;不要把筆記本電腦放在膝蓋上;不要穿緊身褲等。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　護精問答4、平時有哪些食物是利于生精的?

　　首先是動物內(nèi)臟，含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

　　含鋅食物，精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

　　含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此類食物在自然界有一個特征的表現(xiàn)，體態(tài)顯得特別粘滑的動物都富含精氨酸，如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　此外還有含鈣食物，鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　其它的富含維生素的食物 維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

　　護精問答5、素食主義者會影響男性精子嗎?

　　長期素食的人，因攝取蛋白質(zhì)不足夠，降低了睪丸激素水平，導(dǎo)致性功能減退性欲下降的問題。長期素食不但會影響人的性欲，更會影響到生育。男性體內(nèi)鋅元素或者錳元素缺乏的話，會影響腦垂體分泌促性腺激素，從而引起性功能衰退、睪丸萎縮、精子數(shù)量減少，活力下降，性欲減弱，影響生育能力，甚至?xí)?dǎo)致不育的問題。鋅、錳大多來源于動物性食品，所以平常只吃素食的男性的生育能力往往要比吃肉的男性要低。

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