孕婦有效保養(yǎng)重在“細(xì)節(jié)”（圖）

不能過(guò)多使用電熱毯

　　電熱毯通電發(fā)熱后，會(huì)迅速蒸發(fā)人體皮膚水分，使人出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀，影響胎兒發(fā)育?！　?strong>不能捧腹大笑

　　捧腹大笑會(huì)使她們的腹腔內(nèi)壓突然增高，易造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或大出血。 　　不能經(jīng)常喝可樂(lè)和咖啡

　　可樂(lè)和咖啡中都含有咖啡因。經(jīng)常飲用，會(huì)對(duì)胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，引起早產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒畸形等情況?！　?strong>不宜多吃海帶

　　過(guò)多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。因此孕婦每日食用海帶不要超過(guò)20克?！　?strong>不宜缺鋅

　　研究證明，妊娠初期母體缺鋅會(huì)增加畸形兒的發(fā)生率。因此，孕婦的飲食應(yīng)多樣化，尤其要多吃一些含蛋白質(zhì)多的食物，如豆類(lèi)、魚(yú)、肉、蛋、水果等，綠茶富含鋅，孕婦可以多喝。

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