孕婦可以吃巧克力嗎？（圖）

飲食對(duì)懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來說是非常重要的，不僅需要考慮吃哪些食物對(duì)身體和肚子里的寶寶有好處，還要考慮吃的食物對(duì)寶寶會(huì)不會(huì)帶來影響。巧克力就屬于這樣的食物，究竟孕婦可以吃巧克力嗎？讓我們一起來總結(jié)一下。

孕婦可以吃巧克力嗎？

芬蘭科學(xué)家們在《新科學(xué)家》雜志中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較少。由此可見，孕婦是可以吃巧克力的，但由于巧克力含有咖啡因，所以建議準(zhǔn)媽媽們可以吃，但不宜多吃。

孕婦吃巧克力有哪些好處？

1、巧克力含有的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育有重要的作用。其中所含的磷成份對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很大的好處。

2、巧克力含有的化學(xué)成分可以改善孕婦的心情，從而間接影響到胎兒未來的情緒素質(zhì)。而且吃巧克力能使人心情愉悅，有防治抑郁的作用。

3、孕婦在生產(chǎn)前，適當(dāng)吃些巧克力，補(bǔ)充身體熱量，有助于生產(chǎn)。

孕婦吃巧克力是有好處的，不過要適量。對(duì)懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們來說，每天攝入巧克力應(yīng)不超過100克。因?yàn)榍煽肆崃俊⑻欠侄己芨?，容易引起妊娠糖尿病，所以一定要根?jù)自身?xiàng)l件適量食用。由于巧克力含有咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力約含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每天攝入300毫克以上的咖啡因則會(huì)有流產(chǎn)的可能，或是使胎兒的體重下降，導(dǎo)致早產(chǎn)。