孕媽咪吃蝦的好處（圖）

問：秋季海產品特別多，我只知道孕婦吃螃蟹不好，那么孕婦吃蝦好嗎？孕婦可以吃蝦嗎？答：孕婦的飲食原則上要多樣化，了解孕婦吃什么對胎兒好，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。只要孕婦如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛等，是可以吃蝦的。

　　孕媽咪吃蝦的好處

　　一、蝦營養(yǎng)價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

　　二、蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。

　　三、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

　　四、蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發(fā)育的最好東西了

　　既然孕婦吃蝦有這么多的好處，那么孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎？

　　蝦里面含有比較豐富的蛋白質和鈣，很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。

　　另外，海鮮含有有豐富的鈣和鋅，對寶寶和媽媽都好。但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產，您還要注意的是：甲魚通常是進補佳品，但是準媽媽也不能吃，尤其是最好吃營養(yǎng)最豐富的裙邊，同螃蟹一樣可以造成流產。海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給準媽媽補充微量元素。