挑選孕婦奶粉 掌握11大要點（圖）

　　孕婦奶粉解讀

　　1.什么是孕婦奶粉?

　　孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和婦女同樣適用。孕婦奶粉又稱為孕媽媽奶粉或者媽媽奶粉。

　　2.喝孕婦奶粉有什么作用?

　　(1)補充葉酸;

　　(2)緩解孕期不適;

　　(3)促進胎兒大腦發(fā)育。

　　3.每個媽媽都需要喝孕婦奶粉嗎?

　　建議有條件的準媽媽都喝孕婦奶粉。因為即使準媽媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、均衡，但還是會有些營養(yǎng)素不能單純的從飲食當中獲得，滿足不了準媽媽和寶寶的需要，而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養(yǎng)素，如果孕期吃孕婦奶粉，可以更好的補充孕期所需的營養(yǎng)。孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加了一些營養(yǎng)素制成的，比如添加了葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等等，這些營養(yǎng)素都是準媽媽所需要的，同時也為小寶寶的健康發(fā)育起到積極作用。

　　70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，反應(yīng)強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個月內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

　　4.喝孕婦奶粉好還是喝鮮奶好?

　　從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。因為鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質(zhì)。孕婦奶粉可以為準媽媽提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病，更好地滿足孕期準媽媽的營養(yǎng)需求。

　　5.孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營養(yǎng)素，都有什么作用?

　　蛋白質(zhì)：對于孕婦來講尤為重要，胎兒的生長發(fā)育、胎盤、子宮和乳房的增長都需要一定量的蛋白質(zhì)。

　　脂肪：從懷孕初期起，孕婦的某些部位就有脂肪儲存，妊娠過程中平均增重2-4千克的脂肪。孕后期要供給胎兒的儲備脂肪，胎兒儲備的脂肪是其體重的5%-15%。因此，孕婦應(yīng)攝取適量的脂肪，以保證胎兒不成熟的神經(jīng)系統(tǒng)完成其成熟過程，以及脂溶性維生素的吸收。

　　維生素A：對生殖的影響不可忽視。人體合成視黃醇需要維生素A，而視黃醇對基因表達的作用，決定人體各部分發(fā)育的順序，所以視黃醇對胎盤的發(fā)育是必需的。

　　維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩(wěn)定，阻止維生素D缺乏癥的發(fā)生，防止胎兒發(fā)生先天性或出生后發(fā)生佝僂病、軟骨病。

　　維生素E：可以提高孕婦的免疫力，還有利于增加精子的生殖能力，預(yù)防早產(chǎn)和妊娠紋出現(xiàn)。同時，可以減少許多環(huán)境毒素產(chǎn)生的自由基對胎兒的毒害。

　　維生素K：有助于出生后預(yù)防新生兒出血癥。

　　維生素C：可以抗氧化、解毒，并能促進鐵吸收，有利于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血、牙齦炎和壞血病等，并可提高免疫力。

　　維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進生長發(fā)育，有助于鐵吸收，也可預(yù)防缺鐵性貧血。

　　葉酸：一旦缺乏容易使孕婦發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。尤其是患有巨紅細胞貧血的孕婦，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。更重要的是，孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經(jīng)管畸形。

　　膽堿和?；撬幔?/strong>膽堿可以促進胎兒的腦發(fā)育，并提高記憶力;?；撬峥梢源龠M胎兒的腦發(fā)育。

　　DHA和EPA：對胎兒的腦發(fā)育和視力發(fā)育均有促進作用。

　　纖維素：可以改善腸道功能，減少孕婦發(fā)生便秘的現(xiàn)象。

　　鈣：豐富的鈣質(zhì)可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣，預(yù)防缺鈣性疾病發(fā)生。

　　碘：主要功能為合成甲狀腺激素，促進胎兒和兒童的生長發(fā)育，并保證腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　鐵：是人體最重要的營養(yǎng)素之一，缺鐵性貧血是婦女和孕婦中最常見的世界性病癥。孕婦缺鐵，不僅影響自身的健康，而且還會影響胎兒的正常的生長發(fā)育。

　　鋅：鋅是許多金屬酶組成成分或酶的激活劑，參與調(diào)節(jié)細胞的分化和基因表達與免疫功能。鋅缺乏會引起胎兒生長發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒低體重。