孕期體重增長(zhǎng)的底限（圖）

對(duì)著鏡子里那個(gè)完全走了樣的自己，你該怎么做呢?怎么才能將那些沮喪的心情拋開(kāi)呢?首先，不要跟自己較勁，你對(duì)于美麗的挫敗感和對(duì)于新生命的憧憬是兩種完全不同的情感，允許它們和平共處吧!這并不矛盾。接著，你就可以用點(diǎn)策略了，讓愛(ài)美的心接受你曲線的變化。

　　別上體重的當(dāng)

　　我們都知道在孕期的前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的體重一般會(huì)增加2.7公斤。9個(gè)月的時(shí)間會(huì)讓你增加9～14公斤。這些都是普遍的規(guī)律。直到在懷孕第7周，發(fā)現(xiàn)自己竟然長(zhǎng)了4.5公斤;或是在連續(xù)嘔吐了6個(gè)星期以后，發(fā)現(xiàn)體重不但沒(méi)有增加，反而瘦了7公斤。于是你開(kāi)始對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。

　　提醒你，千萬(wàn)別讓體重給騙了!事實(shí)上，很少有孕婦的體重會(huì)與標(biāo)準(zhǔn)相差無(wú)幾。因?yàn)橛绊戵w重的因素太多了，身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有你懷孕前的體重，都可能成為你達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的障礙。

　　那么，體重增長(zhǎng)的底限是多少呢?忘了這個(gè)問(wèn)題吧!只要醫(yī)生沒(méi)有提醒你注意，你大可不必每天都把自己放在秤上稱(chēng)一稱(chēng)。

　　這些重量從哪兒來(lái)?

　　不要以為所有增長(zhǎng)的重量都是你身上的肉，有些份量會(huì)在你分娩之后自動(dòng)消失。孕期你增加的體重一般是這樣分布的：