孕婦在霧霾天的防護措施（圖）

核心提示：柴靜紀錄片《穹頂之下》一上線就引發(fā)全民熱議，盡管有專業(yè)人士質疑柴靜女兒的腫瘤跟霧霾并沒有直接聯(lián)系，但如果你是一名孕婦，你一定不希望呼吸充滿污染的空氣，更不希望自己的寶寶生活在霧霾之下。那么，孕婦在霧霾天應該如何做好防護措施呢？

霧霾、PM2.5近兩年讓人們意識到環(huán)保的重要性，而前央視記者柴靜在近日推出的紀錄片《穹頂之下》一上線就引發(fā)全民熱議，柴靜說自己的女兒在懷孕的時候就被查出患有腫瘤，一出生就需要做手術，而做這個紀錄片就是自己與霧霾的私人恩怨，盡管有專業(yè)人士質疑新生兒腫瘤跟霧霾并沒有直接聯(lián)系，但私以為柴靜這個紀錄片的作用在于引發(fā)人們對環(huán)境的關注和治理。

如果你是一名孕婦，你一定不希望呼吸充滿污染的空氣，更不希望自己的寶寶生活在霧霾之下。實際上，很多研究表明，霧霾對孕婦和胎兒確實會產生不利的影響。

1.霧霾影響胎兒大腦發(fā)育

霧霾天氣中的主要污染物“多環(huán)芳烴”(主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過胎盤傳給體內的胎兒，嚴重影響胎兒的智商高低。此外，長期處于嚴重污染的空氣環(huán)境中，寶寶出生后身上出現(xiàn)焦慮、抑郁及注意力缺陷等癥狀，其發(fā)病幾率遠高于正常水平，患自閉癥的可能性更是普通兒童的兩倍！

2.霧霾令新生兒體重減輕

美國曾經有一項研究顯示，生活在空氣污染較為嚴重的環(huán)境下的孕媽，他們娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數(shù)減少2%，對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。

孕婦在霧霾天的防護措施

空氣污染會對胚胎質量產生影響，甚至導致胚胎停育。為了孕婦和胎兒的健康，孕媽們應該采取一些防護措施。

1.霧霾天別出門

霧霾天氣里空氣流通差，霧氣中含有多種有害物，如硫化物、氮化物等，在戶外很容易被病毒侵害，引起諸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎等癥狀與疾病。因此準媽媽在霧霾天有些盡量少出門，減少戶外的活動，將各種訓練、運動都轉移到室內進行，可以選擇幾個較為平緩的運動如慢走、半蹲、簡易的瑜伽練習等方式來增加運動量，一方面可以消化孕媽多余的能量，另一方面也是為寶寶的順利出生做準備。

2.出門戴口罩

建議孕媽霧霾天最好不出門，但如果是不得不出門，最好戴上口罩，帶口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔。孕媽們同時還要注意，購買口罩時一定要挑選正規(guī)廠家生產的產品，另外還應每天換洗，清洗后最好用開水消毒。孕媽出門時應盡量遠離人多擁擠的地方，減少病菌的接觸。

3.多吃新鮮蔬果，補充維生素D

霧霾天孕媽媽要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用，少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。此外，注意及時補充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤。注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣服，特別是在外出回來，衣服灰塵等小微粒比較多，最好清洗一下。

由于霧霾嚴重，孕媽媽們減少了外出曬太陽的機會，也就減少了維生素D的吸收，因此建議孕媽多吃富含維生素D的食物，如牛奶、大馬哈魚、動物肝臟等。

更多精彩閱讀：

洋媳婦教育孩子的方法，令中國婆婆大開眼界...

趁你還是孩子的全世界，請給他百分百的愛

好的教育，是幫孩子找到最適合他的“成長方式”

三優(yōu)親子網，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！