孕晚期準媽媽的注意事項（圖）

孕期9月你需要注意的(孕9個月 32-33周末)

您的情況：

子宮底高度為28-31cm。可能會感到骨盆和恥骨聯(lián)合出酸疼不適，不規(guī)則宮縮的次數(shù)增多。有時肚子發(fā)脹，但若安靜一下癥狀即可消失，無需擔(dān)心。黃褐斑、雀斑開始增多。子宮變大，壓迫膀胱，如廁次數(shù)越來越頻繁，甚至一打噴嚏或笑一下就會小便失禁。應(yīng)勤上廁所。

寶寶的情況：

身高約40厘米，體重約1700克。早產(chǎn)存活的可能性有所提高。各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，尚不健全，現(xiàn)在出生后加強護理可能存活。胎兒出生前的最后7、8周內(nèi)體重猛增，這段時間胎兒增長的體重大約是此前共增體重的一半還要多。味覺、聽覺已相當(dāng)發(fā)達。

注意：

早產(chǎn)：寶寶的肺要到36周以后才能完全成熟。在這之前如果發(fā)動宮縮，就想辦法阻止產(chǎn)程進展。如果您不確定這是不是宮縮，請及時就診，通常造成早產(chǎn)的最常見原因是宮內(nèi)感染及泌尿道或陰道的感染。

陰道分泌物增多：如果是真正分娩開始，宮縮痛是在子宮底部、腰部或是盆腔。您的子宮變硬、摸上去像您的額頭一樣硬。宮縮可以持續(xù)數(shù)秒鐘至一分鐘。而且會變得非常規(guī)律。但是，假宮縮和真宮縮確實有相似之處，這是因為您的身體在為真正的分娩到來做準備。

如有以下情況，請及時就醫(yī)：

陰道出血而非血樣粘液。

規(guī)律而持續(xù)加強的宮縮。(37周前10分鐘一次，37周后5-6分鐘一次)

沒有宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。

胎兒活動減少

外傷，特別是腹部受到裝機后。

溫馨提示：

應(yīng)該制定您的分娩計劃了，請您和家人仔細商量，您的醫(yī)生將在下周和您制定分娩計劃。

我們在34周產(chǎn)檢時將安排您參觀產(chǎn)房并進行分娩預(yù)演，請您盡可能按照真實的安排演練，這樣能夠解除您對分娩的擔(dān)心和恐懼。請您按照我們給您的分娩實景演練安排準備。

分娩用品、新生兒用品已備齊了嗎？該準備啦！

該辦理休假手續(xù)啦，為順利交接工作，提前做好準備。

適當(dāng)運動，避免過度疲勞，避免觸碰膨大的腹部。

房事避免結(jié)合太深，不壓迫腹部，可照常進行。

任何時候，只要有可能，就把兩腳抬高，預(yù)防踝關(guān)節(jié)腫脹及靜脈曲張，還可轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)及腳部，增加血液循環(huán)。

孕期9個月你需要注意的(孕9個月 34-35周末)

先送你一句話：控制飲食，別讓寶寶長得太大了！

一般來說，孕期婦女食欲較好，家人又熱心投入，有些孕婦除了大魚大肉，還盲目地補充孕婦奶粉等補品，很容易造成巨大兒。有的孕婦生怕傷及胎兒，活動過少，不做力所能及的體育鍛煉和適量勞動，往往使?fàn)I養(yǎng)吸收與消耗失去平衡，增加了妊娠期肥胖和巨大兒的發(fā)生率。巨大兒的難產(chǎn)率增高、導(dǎo)致母嬰的并發(fā)癥較多，所以加強產(chǎn)前檢查，合理飲食，適當(dāng)運動，控制體重增長，防患于未然。

您的情況：

由于胎兒增大，并且逐漸下降，相當(dāng)多的孕婦此時會覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。部分初產(chǎn)婦，抬頭已經(jīng)入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時間會較晚一些，有的孕婦胎兒在分娩前才會入盆。

寶寶的情況：

胎兒現(xiàn)在體重大約2300克，坐高約為30厘米。胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時使胎兒的頭部能夠順利通過狹窄的產(chǎn)道。但是現(xiàn)在身體其它部位的骨骼已經(jīng)變得結(jié)實起來，胎兒的皮膚也已不再那么又紅又皺了。35周時，胎兒的聽力已充分發(fā)育。絕大多數(shù)胎兒如果在此事出生都能夠成活，盡管胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，但是現(xiàn)在他的肺部發(fā)育已經(jīng)接近基本完成，存活的可能性為99%。

溫馨提示：

日益臨近的分娩會使您感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內(nèi)心的壓力。

要用孩子的語氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，事實上，實驗證明細而高的音調(diào)更能吸引胎兒或嬰兒的注意。

此時還應(yīng)堅持計數(shù)胎動，少于10次/12小時，提示胎兒缺氧。文/美中宜和