孕婦的禁忌食品有哪些（圖）

此前，有丹麥的研究稱，孕婦只要早期喝酒就不會傷及到胎兒。那么真的是這樣嗎？

近日，美國哈佛醫(yī)學院的研究者通過對孕婦在懷孕期間的行為進行長達十多年的收集研究后發(fā)現(xiàn)，她們如果在懷孕期間時不時喝上一小杯紅酒的話，那么他們的寶寶將會長期受營養(yǎng)不良影響。而更為可怕的是，酒精帶來的不良影響不僅僅只停留在嬰兒時期，更會持續(xù)9年之久！

不良影響會持續(xù)到孩童期

哈佛醫(yī)學院的研究者表示，他們發(fā)現(xiàn)對那些經常會喝上一杯紅酒的孕婦而言，他們產下的寶寶會更輕、更小，就連頭部都會比那些擁有健康作息的媽媽們產下的孩子更小。

根據(jù)這份通過長期研究酒精對未出生的寶寶會有什么影響的調查報告顯示，這種不良的影響甚至會從寶寶的嬰兒期一直持續(xù)到他們孩童期。

IQ普遍較低下

研究者們將調查的孕婦分為兩組：一組為“嗜酒準媽媽”，一共85名孕婦，她們共同特征就是每天都會至少喝下一杯250毫升左右的紅酒。而另一組則是“健康準媽媽”，這63名孕婦在懷孕期間要不滴酒不沾，要不就是只會在某些特殊日子里會喝上那么一小杯，并且不會貪杯。

而在這148名孕婦各自產下寶寶后，研究者們便會在他們6個月、1歲、5歲和9歲大的時候分別記錄下他們的體重、身高以及頭部直徑大小。

研究小組負責人羅伯特·卡特教授說：“我們發(fā)現(xiàn)那些愛在懷孕期間喝酒的女士們，產下的寶寶都會在身高體重以及頭部大小的發(fā)育上受到不同程度的限制。甚至就連他們的大腦成長度都在一定限度上受到了抑制?！彼麖娬{，身體上的差距或許還可以通過后天的鍛煉或者一些特殊手段來進行彌補，但是大腦發(fā)展的受限則會直接讓這些孩子一出娘胎就擁有較為低下的IQ(智商)。

更易患上貧血癥

研究小組在報告里寫道，由酒精引起的發(fā)育障礙甚至能夠使得寶寶在嬰兒期無法充分地吸取食物的營養(yǎng)。

而當寶寶到了5歲的時候，除去各自家庭、環(huán)境、喂養(yǎng)等因素外，各自身高還不會有什么懸殊，但他們患上貧血癥的幾率比那些正常寶寶們高了足足6倍！用卡特教授的話來說，他們“百分之一百二”地確定，酒精就是這一切不良現(xiàn)象的罪魁禍首。

當寶寶們到了5歲至9歲之間時，那些并不嗜酒的媽媽生下的孩子頭部直徑平均長了2厘米，可那些貪杯媽媽們的孩子卻最多只長了1.6厘米。

研究數(shù)據(jù)持續(xù)十幾年

對于檢測結果的可信度，卡特教授自信沒有任何的紕漏?！耙牢覀?yōu)榱诉@項研究，可是早在十幾年前就開始著手準備，而且我們會對這些寶寶一直跟蹤檢測到他們9歲，從6個月大、1歲、5歲和9歲這4個最能體現(xiàn)成長差別的時刻進行對比，全方面的對數(shù)據(jù)真實性提供了保障?！?/p>

據(jù)悉，哈佛醫(yī)學院的這些研究者是十幾年前在南非開普敦的一家診所里找到的這些“志愿準媽媽們”。在得出這驚人結論后，研究者們隨即拿出一部分資金去鼓勵那些嗜酒的媽媽們戒酒。而除了18名已經患上酒精依賴癥的女士外，其他人在看了報告后都表示不會再沾酒了。肖帆譯自英國《每日郵報》

除了酒要少喝，這些也要少吃點

孕婦在懷孕期間的飲食同樣須要注意，特別是一些孕婦的禁忌食品是不能服用的，服用多了甚至可能會導致孕婦在懷孕期間發(fā)生流產事件。

1.不宜吃木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。

2.不宜吃桃子。桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用后有可能引起流產。

3.不宜食桂圓。桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，孕婦食后，不但不能保胎，反而出現(xiàn)先兆流產的癥狀。

4.避免食用大型魚。美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

5.避免食用生肉和半生肉。不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

6.避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品。在火腿和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。此類產品要煮熟后才能食用。

7.避免生吃蔬菜菜芽。不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

8.忌菜肴過咸。孕婦常吃過咸的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發(fā)育。