夏天孕婦慎用防曬霜（圖）

核心提示：馬上就到夏至了，天氣越來(lái)越熱，如何防曬也成了孕媽防護(hù)工作的一個(gè)重點(diǎn)。孕期總不能不出門(mén)，但出門(mén)就面臨著怎樣防曬的問(wèn)題。護(hù)膚品大都是化學(xué)物，孕婦不宜，那有沒(méi)有什么辦法不用防曬霜也能防曬呢？

懷孕造成許多生理的變化，而膚質(zhì)的改變就是其中之一。有孕媽害怕涂護(hù)膚品對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，因此夏天在艷陽(yáng)高照下，還頂著一張素顏，任由陽(yáng)光侵襲皮膚，導(dǎo)致膚質(zhì)的狀況愈來(lái)愈差。其實(shí)，孕媽咪應(yīng)該更重視防曬保養(yǎng)，否則一旦皮膚受到嚴(yán)重的損傷后，要花費(fèi)更多的心力和金錢(qián)加以補(bǔ)救。

夏天孕婦慎用防曬霜

防曬霜是愛(ài)美人群夏季必備的物品，大家不僅對(duì)使用方式了解甚多，也熟知各種防曬指數(shù)。然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險(xiǎn)元素。

一般來(lái)說(shuō)，孕期不要使用同時(shí)具有美白功效的防曬品。因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分刑砑恿撕杏泻饘僭厝绻?、鉛、坤或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。

如果皮膚長(zhǎng)期吸收汞，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽(tīng)力下降，嚴(yán)重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。

另外，還有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對(duì)不能“沾”的物質(zhì)，它們都會(huì)引起肌膚過(guò)敏。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過(guò)敏和光敏反應(yīng)。

既然防曬霜有這么多隱患，那么孕媽該怎么辦呢？

準(zhǔn)媽用物理防曬 也能無(wú)懈可擊

孕媽夏季防曬是不得不做的工作。在懷孕過(guò)程中，孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙有所改變，會(huì)發(fā)生色素沉淀的情況，此時(shí)孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經(jīng)常曬太陽(yáng)，其顏色加深的情形將會(huì)更為嚴(yán)重。但既然用防曬霜可能會(huì)影響孕媽和胎寶寶的健康，所以只能進(jìn)行物理性的防曬了。

提及物理性防曬，大家第一時(shí)間想到的可能是物理性防曬4件寶：遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡和防曬衣。

這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽(yáng)光，但是它們防曬面積小，也不能100%防曬。如果想要無(wú)懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜。

現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些物理防曬霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，不過(guò)用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產(chǎn)品才能洗凈。孕媽媽有空的話，也可以自己DIY一下物理防曬霜。

孕媽媽防曬，食物來(lái)幫你

1、防曬應(yīng)該吃的食物

準(zhǔn)媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，每天要攝取足夠的維生素c，最好補(bǔ)充天然維生素c，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維c豐富的水果和蔬菜。多曬太陽(yáng)可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但由于懷孕而對(duì)日光中能使人曬黑的uva更為敏感，遭遇陽(yáng)光后，會(huì)比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣開(kāi)始擴(kuò)大，面部雀斑也會(huì)加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。

2、不宜多吃的食物

大家知道有些食物可以從內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但并不是所有的食物都能幫你防曬。事實(shí)上，有些食物可能還會(huì)“幫倒忙”。此類(lèi)食物都有一個(gè)共性，就是感光性較強(qiáng)，被稱(chēng)為感光食物。

比較常見(jiàn)的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。

當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行。

3、用飲食解決孕期防曬

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們?yōu)槲覀兘榻B了能夠幫助防曬的食物。

第一，富含維生素c的水果：維生素c可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素c。

第二，豆制品類(lèi)：大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。

第三，堅(jiān)果類(lèi)：植物油多半富含維生素e，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素e的食物還包括小麥胚芽及各類(lèi)堅(jiān)果。

第四，谷類(lèi)：老話說(shuō)“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類(lèi)含有大量維生素b群及e，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素。

第五，魚(yú)肉：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚(yú)，可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù)，還有增白皮膚的作用

另外，準(zhǔn)媽媽們還可以避開(kāi)中午到下午太陽(yáng)照射強(qiáng)烈的時(shí)段外出，如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽(yáng)傘。