準媽媽拒吃葉酸　導致胎兒畸形要引產(chǎn)（圖）

　　“我身體一切正常，做B超胎兒也挺穩(wěn)定，肯定沒問題！”回家后，她向丈夫講述了檢查經(jīng)過，為自己沒上醫(yī)生的“套”而暗自竊喜。 在懷孕近6個月之后，這位媽媽去做孕檢時，通過彩超片子，醫(yī)生驚異地發(fā)現(xiàn)，胎兒患有先天性脊椎裂！經(jīng)檢查，該準媽媽體內(nèi)葉酸大量缺乏，無奈胎兒只得引產(chǎn)。

葉酸到底對孕婦有什么作用呢？

　　葉酸是一種B族維生素，是人體細胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，主要是參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質(zhì)，還參與血紅蛋白以及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物合成。

　　1. 對于準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

　　2. 對于胎兒而言，葉酸可以降低寶寶出生缺陷風險。大量研究表明，服用葉酸可減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。

　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%-70%。

孕媽每天需補充多少葉酸　

　　人體內(nèi)葉酸總量約5-6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

　　寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

　　專家認為，孕媽媽每天需補充600-800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

如何補充葉酸有講究

　　含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2-3天后葉酸損失50%-70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%-95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的損失也很大。

　　因此，孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

哪些食物含葉酸

　　綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

　　新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。

　　動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

　　豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

葉酸不能不補，但也不能濫補

　　1. 長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

　　2. 孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準的、預防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片，每片400微克。

　　3. 如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

　　4. 懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。

　　如此看來，還真不能小看了葉酸。為了保證未來寶寶的健康，準備做媽媽時千萬別忽視葉酸的補充哦。

　　三優(yōu)建議：可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應(yīng)注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準備，措手不及。對于計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。計劃中的準爸爸、準媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦！